頭部是血脂的“顯示器”？醫生：有2種跡象，或是血脂過(guò)高的表現
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血脂
頭頂突然冒出這些信號"，可能是身體在"報.警"！最近門(mén)診遇到位程序員小哥，發(fā)際線(xiàn)還沒(méi)后移，頭皮卻先長(cháng)出了黃色小疙瘩，一查竟是高血脂的皮膚表現。原來(lái)我們的腦袋真的會(huì )"說(shuō)話(huà)"，只是你還沒(méi)學(xué)會(huì )聽(tīng)懂它的"血脂語(yǔ)言"。
一、頭皮發(fā)出的"黃色警.報"
1、瞼黃瘤藏玄機
眼瞼內側突然出現米粒大小的黃色隆起，醫學(xué)上稱(chēng)為瞼黃瘤。這種不痛不癢的小疙瘩，其實(shí)是膽固醇在皮下安營(yíng)扎寨的證據。數據顯示，約50%的瞼黃瘤患者存在血脂異常。
2、頭皮結節別忽視
發(fā)際線(xiàn)附近若摸到多個(gè)黃豆大小的黃色結節，就像藏在頭發(fā)里的"小珍珠"。這種被稱(chēng)為腱黃瘤的沉積物，往往伴隨著(zhù)低密度脂蛋白膽固醇超標。
二、頭發(fā)變化的"危險信號"
1、異常出油要警惕
剛洗的頭發(fā)出油速度突然加快，可能不是洗發(fā)水的問(wèn)題。皮脂腺過(guò)度分泌常與甘油三酯升高有關(guān)，這類(lèi)人群往往同時(shí)存在頭皮屑增多現象。
2、脫發(fā)模式有講究
男性前額和頭頂同步脫發(fā)，女性發(fā)縫明顯變寬，這種特定區域的脫發(fā)模式與胰島素抵抗密切相關(guān)。研究發(fā)現，這類(lèi)脫發(fā)者空腹血糖偏高的概率是常人的4倍。
三、容易被忽略的頭部征兆
1、耳垂折痕藏危.機
自然光線(xiàn)下觀(guān)察耳垂，若出現從耳屏到耳垂后緣的斜行皺褶，醫學(xué)上稱(chēng)為Frank征。這種看似衰老的表現，實(shí)際可能是微循環(huán)障礙的早期信號。
2、角膜老年環(huán)提前
黑眼球邊緣出現灰白色環(huán)狀帶，就像給虹膜描了邊。年輕人出現這種"角膜老年環(huán)"，往往提示膽固醇代謝異常已達10年以上。
四、科學(xué)應對頭部"血脂信號"
1、檢測要全面
除了常規的血脂四項，建議加做載脂蛋白A/B比值檢測。有頭皮異常表現者，最好同步檢查頸動(dòng)脈超聲。
2、飲食調整有重點(diǎn)
減少精制碳水攝入，用橄欖油替代部分食用油。每天保證200克深色蔬菜，適當增加三文魚(yú)等富含Omega-3的食物。
3、運動(dòng)方式要選對
每周進(jìn)行3次以上間歇性運動(dòng)，如快走與慢走交替。研究顯示，這種運動(dòng)方式提升高密度脂蛋白的效果比勻速運動(dòng)高27%。
4、監測要規律
30歲以上建議每年測1次血脂，已有異常者每3個(gè)月復查。家用血脂儀測量指尖血時(shí)，要注意采集前保持12小時(shí)空腹。
那位程序員小哥經(jīng)過(guò)半年調理，不僅頭皮疙瘩消失了，體檢報告上的箭頭也少了大半。記住，身體從不會(huì )說(shuō)謊，那些看似不起眼的"頭部裝飾"，可能是健康發(fā)出的最后通牒。下次洗頭時(shí)，記得多看一眼鏡子里的自己！
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