下奶食譜：當歸松茸烏雞湯
當歸松茸烏雞湯
當歸能推動(dòng)雄性荷爾蒙，烏雞湯既能滋潤生完孩子人體、又能提升母乳品質(zhì)。
原材料 烏雞1只，當歸3片，干松茸8片，枸杞子約20粒，鹽少量
作法
烏雞凈膛；干松茸以涼水泡浸4鐘頭。
燒開(kāi)一鍋水，將烏雞放入汆燙2分鐘后撈起來(lái)，以溫開(kāi)水清洗整潔。
在火鍋中添加一定量冷水，放入烏雞，起鍋后，撇掉白沫子，放入當歸、松茸和枸杞子，以中火烤開(kāi)后，轉文火燉3鐘頭。吃時(shí)放少量鹽調料就可以。
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