腰骶部疼痛指哪個(gè)部位

腰骶部疼痛通常指下腰部與骶骨區域的疼痛,具體位于腰椎最下方(第4-5腰椎)至骶骨(骨盆后側三角形骨)之間的部位。
腰骶部由腰椎下部與骶骨構成,是脊柱與骨盆的連接處。腰椎承擔上半身重量并參與彎腰扭轉動(dòng)作,骶骨則通過(guò)骶髂關(guān)節與骨盆固定。該區域肌肉、韌帶、神經(jīng)分布密集,易因力學(xué)負荷或炎癥引發(fā)疼痛。
疼痛可能向臀部或下肢放射,伴隨僵硬感或活動(dòng)受限。久坐、久站或搬運重物后癥狀加重,平臥休息可緩解。部分患者會(huì )出現下肢麻木、刺痛等神經(jīng)壓迫表現。
腰肌勞損或韌帶拉傷多因姿勢不良、運動(dòng)過(guò)度導致。妊娠期女性因激素變化使骶髂關(guān)節松弛,也可能出現暫時(shí)性疼痛。這類(lèi)情況可通過(guò)熱敷、按摩和核心肌群鍛煉改善。
腰椎間盤(pán)突出癥可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛,通常伴隨下肢感覺(jué)異常。強直性脊柱炎早期癥狀常表現為晨僵和骶髂關(guān)節痛,需通過(guò)影像學(xué)檢查確診。骨質(zhì)疏松導致的椎體壓縮骨折也會(huì )引發(fā)局部劇痛。
泌尿系統結石或盆腔炎癥可能引起牽涉痛,表現為腰骶部鈍痛。子宮內膜異位癥患者在經(jīng)期可能出現周期性疼痛。這類(lèi)疼痛需結合其他癥狀和檢查綜合判斷。
日常需避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,搬運重物時(shí)保持腰部直立。急性期可局部熱敷,若疼痛持續超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀,建議盡早就醫排查病因。長(cháng)期伏案工作者可通過(guò)游泳、瑜伽等運動(dòng)增強腰背肌力量。
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