末梢神經(jīng)炎不能碰涼水嗎 末梢神經(jīng)炎這些事情不宜做
末梢神經(jīng)炎患者一般不建議接觸涼水，可能加重麻木、刺痛等癥狀。末梢神經(jīng)炎需避免的常見(jiàn)事項主要有受涼刺激、過(guò)度勞累、外傷感染、高糖飲食、酒精攝入等。
1、受涼刺激
寒冷刺激會(huì )導致血管收縮，加重末梢神經(jīng)缺血缺氧?；颊咝枳⒁庵w保暖，冬季穿戴棉質(zhì)手套襪子，夏季避免空調直吹。接觸冷水可能誘發(fā)疼痛加劇，建議使用溫水洗漱。
2、過(guò)度勞累
長(cháng)期體力勞動(dòng)或重復性動(dòng)作會(huì )加速神經(jīng)損傷。打字員、流水線(xiàn)工人等職業(yè)人群應定時(shí)休息，每小時(shí)活動(dòng)手指關(guān)節5分鐘。家務(wù)勞動(dòng)建議分次完成，避免持續提重物超過(guò)1公斤。
3、外傷感染
糖尿病等基礎疾病患者更需防范皮膚破損。修剪指甲時(shí)保留1毫米白邊，穿寬松防滑鞋。出現蚊蟲(chóng)叮咬或小傷口時(shí)，及時(shí)用碘伏消毒。合并足癬者需堅持使用聯(lián)苯芐唑乳膏治療。
4、高糖飲食
血糖波動(dòng)會(huì )損害神經(jīng)微血管。每日主食量控制在200-250克，用燕麥、蕎麥替代精米白面。禁止食用蜂蜜、蛋糕等升糖指數超過(guò)70的食物?？蛇m量進(jìn)食核桃、三文魚(yú)等富含ω-3脂肪酸的食材。
5、酒精攝入
乙醇及其代謝產(chǎn)物會(huì )直接破壞神經(jīng)髓鞘。啤酒每日不超過(guò)100毫升，白酒禁止飲用。服用甲鈷胺片期間飲酒會(huì )影響維生素B12吸收。合并肝病患者需完全戒酒。
末梢神經(jīng)炎患者應保持每日30分鐘快走或游泳等有氧運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食注意補充維生素B1、B12，可適量食用豬肝、蛋黃等食物。冬季睡眠時(shí)使用電熱毯需提前預熱，避免整夜通電。定期進(jìn)行神經(jīng)傳導速度檢查，監測病情進(jìn)展。出現肢體無(wú)力或肌肉萎縮時(shí)需立即就醫。
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