吃飯后出現這些現象，不用懷疑！你的胰腺可能正在被癌細胞攻擊
最近有個(gè)朋友跟我吐槽，說(shuō)他每次吃完飯總覺(jué)得胃不舒服，還以為是消化不良。結果去醫院一查，醫生說(shuō)是胰腺出了問(wèn)題。聽(tīng)完我后背一涼，這胰腺可是個(gè)"沉默的器官"，出了問(wèn)題往往不聲不響，等到有癥狀時(shí)可能已經(jīng)晚了。
胰腺藏在胃后面，平時(shí)存在感很低，但它的工作可一點(diǎn)都不輕松。既要分泌消化酶幫我們分解食物，又要生產(chǎn)胰島素調節血糖。這么重要的器官，一旦出問(wèn)題，身體會(huì )發(fā)出哪些求.救信號呢？
一、飯后出現這些異常要當心
1、上腹部隱痛
吃完飯總覺(jué)得上腹部隱隱作痛，特別是吃了油膩食物后更明顯。這種疼痛可能會(huì )向后背放射，躺下時(shí)加重，坐起來(lái)或前傾時(shí)會(huì )緩解。
2、消化不良
明明沒(méi)吃多少，卻總覺(jué)得肚子脹脹的。大便也變得不正常，經(jīng)常拉出油膩膩、浮在水面上的糞便，還帶著(zhù)難聞的臭味。
3、血糖異常
突然出現血糖升高，明明飲食很注意，血糖卻控制不住。這是因為胰腺功能受損，影響了胰島素分泌。
二、這些習慣最傷胰腺
1、長(cháng)期高脂飲食
天天大魚(yú)大肉，頓頓油炸食品，胰腺要不停分泌消化酶，長(cháng)期超負荷工作。
2、酗酒
酒精會(huì )直接損傷胰腺細胞，引發(fā)炎癥。一次大量飲酒就可能誘發(fā)急性胰腺炎。
3、暴飲暴食
突然吃太多，胰腺要加班加點(diǎn)分泌消化液，很容易"過(guò)勞"。
三、養護胰腺這樣做
1、飲食要清淡
多吃新鮮蔬菜水果，少吃紅肉和加工食品。烹飪方式以蒸煮為主，少用油炸。
2、控制飲酒量
男性每天不超過(guò)25克酒精，女性不超過(guò)15克。能不喝最好。
3、規律進(jìn)餐
定時(shí)定量吃飯，避免饑一頓飽一頓。細嚼慢咽，給胰腺減負。
4、適度運動(dòng)
每天保持30分鐘中等強度運動(dòng)，幫助控制體重，改善代謝。
胰腺問(wèn)題早期癥狀往往不明顯，很容易被忽視。如果飯后經(jīng)常出現不適，別總以為是胃病，建議及時(shí)就醫檢查。特別是40歲以上、有家族史、長(cháng)期吸煙喝酒的人群，更要提高警惕。記住，預防永遠比治療更重要，從現在開(kāi)始改掉傷胰腺的壞習慣吧！
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