笑聲大好處:減壓增加免疫力
近年來(lái)，大城市的生活成本水漲船高，居高不下的房?jì)r(jià)和從未降低過(guò)的石油價(jià)格等，使住在城市的人們的壓力倍增，如何創(chuàng )造堅韌的壓力心理，培養積極樂(lè )觀(guān)的心情成為重要課題。
實(shí)際上參加瑜伽冥想課程，放慢工作步伐，調整生活習慣等方法。而今天我們要提到的方式可以讓你在15分鐘之內迅速得到治愈，不用花銀子也不用花時(shí)間，那就是人人都可以做到的最簡(jiǎn)單的事——大笑。
大笑帶給我們的益處多多，當你笑的時(shí)候你可以：
第一，緩解疼痛
當你笑的時(shí)候，你的呼吸、心率和肺部活動(dòng)相比憂(yōu)傷時(shí)的循環(huán)狀態(tài)要好得多，還增加了內啡肽的生成。內咖肽是腦下垂體分泌的類(lèi)型嗎？咖啡物質(zhì)是能起到鎮痛作用的激素，與天然的鎮痛劑相同。笑這個(gè)動(dòng)作完全可以承擔人體純天然痛苦殺手的稱(chēng)號，與普通化學(xué)藥品相比，用笑容減少痛苦可以說(shuō)是更好的選擇。
第二，減壓良方
笑容可以緩解壓力反應，在短時(shí)間內釋放負面情緒。你可以把看幽默錄像和笑聲作為規律的事情來(lái)執行，更好的方法是在點(diǎn)滴生活中發(fā)現興趣，培養幽默感，其實(shí)每件事都能找到笑聲，什么事都不用看得太嚴重，把笑聲降到最低吧。
第三，免疫恢復
大笑為免疫系統的恢復和鞏固創(chuàng )造了良好的環(huán)境。目前，一些研究證明，笑聲可以通過(guò)抑制體內壓力荷爾蒙的發(fā)生來(lái)優(yōu)化免疫系統。此外，通過(guò)刺激β-內咖肽的發(fā)生，也可以加強情緒控制。
第四，正能量磁場(chǎng)
幸運女神愛(ài)笑容的人們，笑容產(chǎn)生的正能量磁場(chǎng)可以吸引很多朋友接近你。這是現在流行的魅力法則，如果你心里想的好事多的話(huà)，好事就來(lái)訪(fǎng)，如果白天晚上自己陷入負面情緒的話(huà)，怕什么，自然會(huì )來(lái)什么，壞事頻繁訪(fǎng)問(wèn)也不奇怪。
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