背部筋膜炎的癥狀及治療方法
背部筋膜炎主要表現為局部疼痛和活動(dòng)受限，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫推拿及生活方式調整等方式緩解。背部筋膜炎通常由慢性勞損、受涼、姿勢不良、外傷或免疫因素引起。
1、慢性勞損：
長(cháng)期重復性動(dòng)作或過(guò)度使用背部肌肉可能導致筋膜微損傷，引發(fā)無(wú)菌性炎癥。表現為持續性鈍痛，勞累后加重。建議減少負重活動(dòng)，每小時(shí)變換姿勢，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、受涼刺激：
寒冷環(huán)境易致筋膜血管收縮、組織缺氧，產(chǎn)生乳酸堆積。疼痛多呈酸脹感，遇冷加劇。需注意保暖，睡眠時(shí)使用電熱毯預熱床鋪，沐浴后及時(shí)擦干背部。
3、姿勢不良：
長(cháng)期駝背或脊柱側彎會(huì )造成筋膜異常牽拉。疼痛常集中于肩胛區，久坐后明顯。應使用符合人體工學(xué)的座椅，進(jìn)行游泳、瑜伽等脊柱拉伸運動(dòng)。
4、外傷因素：
急性拉傷或撞擊可能引發(fā)筋膜撕裂，伴隨局部腫脹壓痛。急性期需制動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后改用紅外線(xiàn)照射，疼痛劇烈時(shí)可短期服用非甾體抗炎藥如布洛芬。
5、免疫異常：
部分患者存在自身免疫反應，表現為晨僵和廣泛性壓痛?？赡芘c類(lèi)風(fēng)濕因子陽(yáng)性相關(guān)，需完善免疫檢查?？煽紤]使用白芍總苷膠囊調節免疫，配合超短波治療。
日常應保持規律有氧運動(dòng)如快走、八段錦，每周3次以上以增強筋膜柔韌性。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，減少精制糖攝入以降低炎癥反應。睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，側臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。癥狀持續超過(guò)兩周或出現夜間痛醒、肢體麻木需及時(shí)就醫排除強直性脊柱炎等器質(zhì)性疾病。
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