復發(fā)性抑郁障礙的危害有哪些
關(guān)鍵詞：
抑郁
復發(fā)性抑郁障礙的危害主要包括認知功能損害、社會(huì )功能退化、軀體癥狀加重、自殺風(fēng)險升高及共病其他精神障礙。
1、認知損害：
長(cháng)期抑郁發(fā)作會(huì )導致海馬體萎縮，表現為記憶力減退、注意力渙散和執行功能下降。部分患者出現決策困難、思維遲緩等前額葉功能異常，這種損害在發(fā)作間歇期可能持續存在。
2、社會(huì )功能退化：
反復發(fā)作會(huì )削弱工作能力和人際交往技巧，患者常因情緒低落回避社交活動(dòng)，逐漸喪失職業(yè)競爭力。嚴重者可出現社會(huì )退縮行為，形成惡性循環(huán)。
3、軀體癥狀加重：
抑郁發(fā)作時(shí)伴隨的慢性疼痛、消化功能紊亂等癥狀可能隨復發(fā)次數增加而惡化。自主神經(jīng)功能失調會(huì )引發(fā)心悸、頭暈等不適，增加心血管疾病風(fēng)險。
4、自殺風(fēng)險：
每次復發(fā)都會(huì )提高自殺意念和行為的發(fā)生概率，重度發(fā)作期患者自殺死亡率可達15%。絕望感和無(wú)助感的累積是主要危險因素。
5、共病風(fēng)險：
該疾病與焦慮障礙、物質(zhì)依賴(lài)等精神障礙共病率達60%以上。反復發(fā)作可能誘發(fā)雙相情感障礙，增加治療難度。
建立規律作息對穩定情緒至關(guān)重要，建議保持7-8小時(shí)睡眠并固定就寢時(shí)間。每日30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳能促進(jìn)內啡肽分泌，太極拳等舒緩運動(dòng)有助于緩解焦慮。飲食方面需增加富含ω-3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)、核桃等食物，適量補充B族維生素。社會(huì )支持系統中可培養至少1項團體愛(ài)好，定期與親友進(jìn)行深度交流。監測復發(fā)征兆時(shí)應記錄情緒變化、睡眠質(zhì)量等指標，出現持續兩周以上的低落情緒需及時(shí)復診調整治療方案。
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