春季過(guò)敏高發(fā)，預防過(guò)敏多吃這幾種食物
春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復蘇，花粉、柳絮等各種過(guò)敏原充斥在空氣中，對于過(guò)敏體質(zhì)的孩子來(lái)所，尤其要注意遠離這些過(guò)敏原。春季防過(guò)敏，除了遠離過(guò)敏原，日常還可以多吃一些有助于預防過(guò)敏的食物。
1.蘋(píng)果
每天一顆蘋(píng)果，醫生遠離我！蘋(píng)果不只是讓孩子遠離疾病，也讓過(guò)敏遠離孩子。蘋(píng)果和洋蔥一樣，含有豐富的槲皮素，所以它也是最好的抗過(guò)敏食物之一。
2.洋蔥
洋蔥充滿(mǎn)了槲皮素，一種生物類(lèi)黃酮，它可以抑制人體中的過(guò)敏反應。如果妳的孩子很容易發(fā)生過(guò)敏反應，妳可以讓他多吃洋蔥。
3.大蒜
雖然大蒜會(huì )讓人口氣不好，但它具有許多的健康益處，其中之一就是它的強大抗過(guò)敏性質(zhì)。大蒜也含有豐富的槲皮素，所以可以對抗過(guò)敏。
4.綠茶
綠茶中的兒茶素抗氧化劑是天然的抗組胺藥，它可以抑制組胺和免疫球蛋白的產(chǎn)生，這2者都是造成人體過(guò)敏反應的原因。不需要擔心綠茶的咖啡因會(huì )影響孩子，因為它的咖啡因很低。
5.益生菌
食用天然的益生菌可以提高孩子腸道的有益細菌。由于大部分的免疫細胞都位于腸道中，所以食用富含益生菌的飲食有助于加強免疫系統和預防過(guò)敏發(fā)作。
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