脊髓型頸椎病應采用什么方法治療？得了脊髓型頸椎病是不是廢了
脊髓型頸椎病多在不知不覺(jué)中發(fā)病，多在中年以后(頸型、神經(jīng)根型多見(jiàn)于青壯年)，手腳障礙和肌肉疲勞，開(kāi)始輕微，通常突然摔倒，全身發(fā)生電擊式反應，引起注意，檢查后發(fā)現本病。醫學(xué)上形象地稱(chēng)之為侵略性。那么，如何預防脊髓型頸椎病呢？
一、頸部保溫
誘因:不注意保溫，季節交替或天氣變化時(shí)不注意追加衣服，炎熱時(shí)用冷水冷卻，直接向空調風(fēng)扇吹冷風(fēng)，頸部冷卻，頸部肌肉痙攣，僵硬，血液循環(huán)不暢，引起脊髓型頸椎病。
措施:保溫脖子，季節交替或天氣變化時(shí)添加衣服，不要感冒，不要住在陰暗潮濕的環(huán)境中，熱的時(shí)候不要用冷水感冒，不要吃太多冷食，不要直接對著(zhù)空調和風(fēng)扇感冒。
二、正確姿勢
誘因:不良姿勢，走路和站立都喜歡腰、駝背、工作、學(xué)習和睡眠時(shí)不保持正確姿勢，在業(yè)馀時(shí)間躺下看書(shū)看報紙，這些看起來(lái)很普通的行為實(shí)際上會(huì )引起脊髓型頸椎病。
措施:為了預防脊髓型頸椎病，請注意保持正確的姿勢，不要躺下或躺下或玩游戲。無(wú)論是學(xué)習、工作、工作還是睡眠，都要注意保持正確的姿勢。例如，坐著(zhù)的時(shí)候脖子稍微前傾，長(cháng)時(shí)間不要低頭操作電腦，也不要擺弄手機期活動(dòng)頸椎，暫時(shí)防止松動(dòng)比較好。平時(shí)在家的時(shí)候，不要躺在床上或者窩在沙發(fā)上看電視或者看書(shū)。
三、枕頭合適
誘因:枕頭和床沒(méi)有選擇，睡覺(jué)時(shí)選擇的枕頭不高，硬，頸椎不能保持正常的生理弧度，誰(shuí)軟的床容易改變頸椎的生理曲度，變形
措施:夜間睡眠用枕頭的高度和硬度適當，避免高枕頭睡眠的壞習慣。
四、注意安全
誘因:沒(méi)有安全意識，外出或工作時(shí)不注意安全，或者沒(méi)有采取安全措施，頭頸受傷，很多患者患脊髓型頸椎病是頭頸受傷。
措施:避免頭頸損傷，外出或工作時(shí)注意安全，必要時(shí)采取安全措施。防止頸部外傷，平時(shí)坐公共汽車(chē)時(shí)不要睡覺(jué)，以免急剎車(chē)時(shí)損傷頸部軟組織，椎間盤(pán)突出壓迫脊髓。另外，平時(shí)運動(dòng)時(shí)也要注意保護頸椎，特別是跑步時(shí)不要突然回頭，不要傷害頸椎。同時(shí)，也要避免外力撞擊頸椎。
五、加強頸肩肌肉鍛煉
在工作場(chǎng)所或工作馀地，做頭部和雙上肢前屈、后伸、旋轉運動(dòng)，緩解疲勞，提高肌肉發(fā)達、韌性，有利于頸部脊柱的穩定性，提高頸部突然變化的能力。盡快徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止頸椎病發(fā)展。
六、適當運動(dòng)
適當運動(dòng)，選擇適合自己的運動(dòng)項目，不超負荷運動(dòng)，不做難易度高的運動(dòng)，不僅不能預防脊髓型頸椎病，還很可能引起其他疾病。注意勞動(dòng)和休息的結合，防止頸部過(guò)度疲勞。工作或學(xué)習一段時(shí)間后，最好做一些頸部功能鍛煉來(lái)緩解頸部疲勞。
如果因預防不良而踩棉花感覺(jué)不舒服，應盡快到正規骨科醫院檢查，確認是否患脊髓型頸椎病，患頸椎病后積極治療。
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