黃體功能不全可通過(guò)調整飲食、補充黃體酮、監測排卵、控制體重、中醫調理等方式提高懷孕概率。黃體功能不全可能與內分泌失調、卵巢功能異常、子宮內膜異位癥、高泌乳素血癥、多次流產(chǎn)等因素有關(guān)，通常表現為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)前點(diǎn)滴出血、基礎體溫上升緩慢等癥狀。

1、調整飲食

適當增加富含維生素E和鋅的食物有助于改善黃體功能，如堅果類(lèi)、深海魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。維生素E能促進(jìn)黃體細胞合成孕酮，鋅則參與性激素代謝。同時(shí)需限制咖啡因和酒精攝入，避免影響內分泌平衡。日?？蛇m量食用黑豆、豆漿等植物雌激素含量較高的食物，但無(wú)須過(guò)量補充。

2、補充黃體酮

在醫生指導下使用黃體酮制劑可有效改善黃體功能不全，常見(jiàn)藥物包括黃體酮膠囊、地屈孕酮片、黃體酮注射液等。用藥期間需定期復查孕酮水平，根據激素檢測結果調整劑量。黃體酮補充通常從排卵后開(kāi)始持續到月經(jīng)來(lái)潮或妊娠確診，使用過(guò)程中可能出現乳房脹痛、頭暈等副作用。

3、監測排卵

通過(guò)基礎體溫測定、排卵試紙或超聲監測確定排卵時(shí)間，在排卵前后合理安排同房頻率。黃體功能不全者可能存在卵泡發(fā)育不良或排卵障礙，精準掌握排卵期可提高受孕機會(huì )。若發(fā)現卵泡發(fā)育異常，需在醫生指導下使用來(lái)曲唑片或尿促性素注射液等藥物促進(jìn)卵泡成熟。

4、控制體重

體重過(guò)輕或超重均會(huì )影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致黃體功能異常。建議將體質(zhì)指數控制在18.5-23.9之間，通過(guò)均衡飲食和適度運動(dòng)緩慢調整體重。肥胖患者減重5%-10%即可顯著(zhù)改善內分泌環(huán)境，但需避免短期內快速減重。

5、中醫調理

中醫認為黃體功能不全多屬腎陽(yáng)虛或肝郁脾虛證，可選用毓麟珠、壽胎丸等方劑調理。針灸選取關(guān)元、三陰交、子宮等穴位，隔日治療1次，連續3個(gè)月經(jīng)周期。中藥調理需在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行，避免與西藥產(chǎn)生相互作用。

黃體功能不全患者備孕期間應保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。每周進(jìn)行3-5次中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續30-45分鐘。同房后無(wú)須刻意墊高臀部或長(cháng)時(shí)間臥床，正?；顒?dòng)即可。若經(jīng)過(guò)3-6個(gè)月調理仍未懷孕，建議夫妻雙方共同就診生殖醫學(xué)科，排查其他不孕因素。孕期確診黃體功能不全者需持續黃體支持至孕12周左右，定期復查孕酮和超聲。