肌腱炎的治療方法應根據病情程度選擇，其中包括休息、藥物治療、物理治療以及針對特定情況的手術(shù)干預等，為了加速恢復，還可輔助以適當的飲食和日常護理。診斷明確后，治療的重點(diǎn)是減輕炎癥和促進(jìn)組織修復。

1、休息和生活方式調整

首先應避免引發(fā)肌腱炎的活動(dòng)，減少肌腱受力，以避免病情惡化。使用護具（如護腕、護膝）固定關(guān)節，可有效減少肌腱負擔。如果是過(guò)度運動(dòng)引起，可減量或暫時(shí)中斷相應運動(dòng)。

2、藥物治療

藥物可用于控制炎癥和緩解疼痛，常見(jiàn)用藥包括：

非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬、雙氯芬酸，對緩解炎癥和相關(guān)疼痛效果顯著(zhù)。

局部消炎止痛膏藥：例如扶他林膏，適合輕度炎癥。

局部激素注射：用于嚴重的急性肌腱炎，但需由專(zhuān)業(yè)醫生操作，且不宜長(cháng)期使用，以免影響組織修復。

3、物理治療

物理治療對緩解癥狀、加速恢復有重要作用：

熱敷或冷敷：急性期以冷敷為主，有助于減輕腫脹；慢性期則以熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

超聲波治療：通過(guò)改善局部循環(huán)和刺激肌腱修復，適用于慢性炎癥。

牽拉與按摩：專(zhuān)業(yè)物理治療師可通過(guò)手法按摩疏通肌腱周?chē)能浗M織，緩解疼痛和僵硬。

4、手術(shù)治療

當保守療法無(wú)效或肌腱損傷嚴重時(shí)，可考慮手術(shù)修復。常見(jiàn)手術(shù)形式包括：

清理病變組織：去除受損或炎癥嚴重的組織部分。

縫合修復：針對撕裂的肌腱進(jìn)行精準縫合。

松解術(shù)：解除肌腱粘連，恢復關(guān)節靈活性。

5、飲食和康復建議

肌腱修復需要攝取充足的營(yíng)養，以下食物有一定輔助作用：

富含膠原蛋白的食物：如豬蹄、魚(yú)皮，有助于促進(jìn)結締組織恢復。

含維生素C的水果：如橙子、獼猴桃，促進(jìn)膠原蛋白合成。

富含抗炎成分的食物：如核桃、三文魚(yú)，有助于降低局部炎癥。

日常的康復鍛煉不可忽視，可在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行輕柔的拉伸和力量練習，以改善肌腱功能、預防復發(fā)。

核心提示

肌腱炎的治療方法因人而異，建議盡早尋求專(zhuān)業(yè)醫生的診斷和治療，在日常生活中注意保護關(guān)節，合理安排運動(dòng)負荷，積極配合藥物和物理治療以加速恢復。如果癥狀持續不緩解，請盡快到專(zhuān)科醫院進(jìn)一步評估。