女性不育癥與飲食有很大關(guān)系，有些食物在提高生育能力的同時(shí)，也有影響生育能力的食物。育齡女性應該特別注意日常飲食哦。今天，讓我們來(lái)看看女性保持生育能力的飲食和禁忌。

女性提高生育能力的食物

富鋅食物:植物性食物含鋅量高的有豆類(lèi)、花生、谷子、蘿卜、白菜等動(dòng)物性食物中牡蠣含鋅最豐富，牛肉、肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉等含鋅也很多。

富含精氨酸的食物:研究表明精氨酸是精子形成的必要組成部分，可以提高精子的活動(dòng)能力，對維持男性生殖系統正常功能起著(zhù)重要作用。鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核等。

動(dòng)物內臟:這種食品含有大量膽固醇，其中約10%為腎上腺皮質(zhì)荷爾蒙和性荷爾蒙，適當食用這種食對增強性功能有一定作用。富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。那么，哪些食物會(huì )影響生育能力呢？

女性提高生育能力不能吃的食物

烤牛羊肉:吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等居民的習慣，喜歡烤羊肉的少數女性發(fā)現生育的孩子智力弱、癱瘓、畸形。經(jīng)過(guò)調查和現代醫學(xué)研究，這些女性和出生的畸形兒是弓形蟲(chóng)感染的受害者。接觸感染弓形體病的家畜，吃這些家畜不成熟的肉時(shí)常感染。感染弓形蟲(chóng)后的女性可能沒(méi)有自覺(jué)癥狀，懷孕時(shí)感染弓形蟲(chóng)可以通過(guò)子宮感染胎兒，引起胎兒畸形。弓形蟲(chóng)感染是胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或懷孕前需要進(jìn)行弓形蟲(chóng)抗體檢查。

胡蘿卜:過(guò)多的胡蘿卜素會(huì )影響卵巢黃體素的合成、分泌量的減少，有時(shí)會(huì )導致沒(méi)有月經(jīng)、沒(méi)有排卵、生理日紊亂，增加女性不育的可能性。這種病最初是在精神厭食癥患者身上發(fā)現的，即使不吃東西，也沒(méi)有月經(jīng)，采血也發(fā)現血中的胡蘿卜素過(guò)高，然后在普通人身上大量吃胡蘿卜，血中的胡蘿卜素過(guò)高，女性不育、月經(jīng)、排卵等異?，F象

想要必須注意以上幾種食物哦。