皮膚黑的不要吃什么 皮膚黑吃什么能變白
人體的皮膚是由先天決定，后天保養的，有些人的皮膚因為天生比較黑，想要美白，那么皮膚黑的不要吃什么呢？
皮膚黑的不要吃什么
都可以吃。
對于一些天生皮膚較黑的人群，吃什么食物對皮膚的黑白沒(méi)有什么太大的影響，而對于后天一些原因變黑的人，食物只可以起到一個(gè)輔助作用，對于已經(jīng)形成的黑色素，應該配合防曬等措施才有效，因此皮膚黑吃什么食物并沒(méi)有太大影響。
皮膚黑吃什么能變白
1、維生素C：黑色素主要依靠絡(luò )氨酸酶進(jìn)行轉化，維生素C可以抑制絡(luò )氨酸酶的活性，減緩它的轉化速度，從而抑制皮膚黑色素的形成，同時(shí)還可以抗氧化，因此食用維生素C和含有維生素C的食物可以幫助美白。
2、維生素E：維生素E是天然的抗氧化劑，能消除紫外線(xiàn)對皮膚的侵蝕，可以保護皮膚免受損傷，抑制黑色素的形成，與維生素C一起吃可以達到抗氧化美白的效果。
防止皮膚變黑少吃什么
1、少吃感光類(lèi)食物：像菠菜、芹菜等感光類(lèi)食物中含有絡(luò )氨酸酶，這類(lèi)物質(zhì)接觸紫外線(xiàn)可以轉化黑色素，使皮膚變黑攝入這類(lèi)食物時(shí)應該做好防曬，或者在晚上進(jìn)行食用。
2、少吃黑色素較多的食物：像是醬油、咖啡等深色食物當中有的黑色素較多，長(cháng)期食用過(guò)多容易使皮膚暗沉。
皮膚黑什么原因
一般除了一些天生皮膚比較黑的人，還有以下幾種原因導致皮膚黑。
1、色素沉淀：人體行走在太陽(yáng)下，沒(méi)有做任何防曬保護，很容易因為紫外線(xiàn)長(cháng)時(shí)間的侵蝕，而導致黑色素形成而變黑。
2、角質(zhì)堆積：還有一種是長(cháng)時(shí)間的帶妝，卸妝沒(méi)有卸徹底，剩余的彩妝長(cháng)殘留在臉上，長(cháng)時(shí)間過(guò)后很容易形成角質(zhì)堆積在臉上。
3、缺水暗沉：長(cháng)時(shí)間在空調房?jì)?，或者長(cháng)期對著(zhù)電腦容易使皮膚水油平衡失調，導致皮膚干燥，暗沉。
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