鼻炎應該怎樣緩和呢？
關鍵詞：#鼻炎
鼻炎可通過鼻腔沖洗、藥物治療、遠離過敏原、調(diào)整生活習慣、中醫(yī)調(diào)理等方式緩和。鼻炎通常由過敏、感染、環(huán)境刺激、遺傳、免疫功能異常等原因引起。
1、鼻腔沖洗
使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原?？蛇x擇生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻壺，每日1-2次。沖洗時注意水溫接近體溫，避免用力過猛。鼻腔沖洗能減輕鼻黏膜水腫，改善通氣功能，尤其適合過敏性鼻炎和慢性鼻炎患者。
2、藥物治療
在醫(yī)生指導下使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，可緩解鼻黏膜炎癥?？菇M胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片適用于過敏性鼻炎。伴有細菌感染時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片。避免長期使用減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧。
3、遠離過敏原
過敏性鼻炎患者需減少接觸塵螨、花粉、動物皮屑等過敏原。保持居室清潔，使用防螨床品，花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，室內(nèi)濕度維持在50%以下。對已知過敏原可考慮脫敏治療，但需在專業(yè)機構(gòu)進行。
4、調(diào)整生活習慣
戒煙并避免二手煙，煙霧會刺激鼻黏膜加重癥狀。冬季注意保暖防寒，避免冷空氣直接刺激鼻腔。飲食宜清淡，少食辛辣刺激食物。保證充足睡眠，適度運動增強體質(zhì)。保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)免疫功能，減少鼻炎發(fā)作頻率。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為鼻炎多與肺脾氣虛有關，可選用玉屏風散、辛夷清肺飲等方劑調(diào)理。針灸選取迎香、印堂、足三里等穴位改善鼻塞。艾灸大椎穴有助于溫通鼻竅。食療可用辛夷花煮雞蛋或黃芪燉雞湯。中醫(yī)治療需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行。
鼻炎患者日常應注意保持鼻腔濕潤，可使用凡士林涂抹鼻前庭預防干裂。加強體育鍛煉如游泳、慢跑等有氧運動，但霧霾天氣應避免戶外活動。飲食中增加維生素C和歐米伽3脂肪酸攝入，適量食用生姜、大蒜等具有抗炎作用的食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)膿性分泌物、頭痛等癥狀，應及時到耳鼻喉科就診，排除鼻竇炎等并發(fā)癥。長期反復發(fā)作的鼻炎建議進行過敏原檢測和免疫功能評估，制定個體化防治方案。
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