寶寶睡覺(jué)的時(shí)間要求
睡眠時(shí)間要求
1、睡眠時(shí)間長(cháng)短隨年齡而變化。滿(mǎn)月的新生兒除了母乳喂養外，基本上一直在睡覺(jué)。4個(gè)月的孩子每天需要16到18小時(shí)的睡眠。8個(gè)月到1歲的孩子每天需要15到16個(gè)小時(shí)。
2、學(xué)齡兒童每天需要10小時(shí)的睡眠時(shí)間。青少年每天是需要9小時(shí)的睡眠的，而20歲以后的年輕人每天只需要8小時(shí)的睡眠就足夠了。當然，這里應該指出睡眠時(shí)間存在許多個(gè)體差異。有的人需要10個(gè)小時(shí)，有些人每天只需要5個(gè)小時(shí)。美國著(zhù)名發(fā)明家愛(ài)迪生每天只睡4到5個(gè)小時(shí)，依然精力充沛，在他的生命中為人類(lèi)創(chuàng )造了2000多項發(fā)明。但對于學(xué)齡青少年來(lái)說(shuō)，需要保證8到10個(gè)小時(shí)的睡眠，以充足的精神和豐富的體力參加每天繁重的學(xué)習任務(wù)。
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