產(chǎn)后兩個(gè)多月腰有點(diǎn)疼怎么了
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產(chǎn)后兩個(gè)多月腰有點(diǎn)疼怎么了？
產(chǎn)后兩個(gè)多月出現了腰部疼痛的現象，可能是因為身體勞累、氣血虧虛以及骨盆韌帶松弛等多種因素引起的，需要結合自身具體誘因進(jìn)行調理和改善。產(chǎn)后身體比較虛弱，再加上自身體抗力低下，如果平時(shí)沒(méi)有做好日常護理，就有可能對機體造成傷害，從而出現腰部疼痛的現象，需要根據自身實(shí)際情況進(jìn)行綜合診斷和治療。
第一、身體勞累：對于大多數產(chǎn)后女性而言，出現腰部疼痛的現象，其實(shí)是因為身體過(guò)度勞累引起的。如果平時(shí)不注意休息，身體長(cháng)期處于負重狀態(tài)，就會(huì )出現盆腔血淤的現象，并且引發(fā)腰腹部疼痛。在此期間一定要做到勞逸結合，盡可能多休息，避免身體勞累，必要情況下可以口服產(chǎn)后逐瘀顆粒來(lái)促進(jìn)子宮淤血順利排出。
第二、氣血虧虛：生產(chǎn)之后身體比較虛弱，很容易出現氣虛血虛或者身體貧血的現象，這種情況下也有可能引發(fā)腰痛的癥狀。對此可以合理調整自己的飲食結構，盡量多吃一些補氣補血的食物，比如紅棗益母湯、紅棗銀耳湯等。同時(shí)也可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，包括牛奶、雞蛋、瘦肉、乳制品等，也能有效改善產(chǎn)后氣血兩虛的問(wèn)題。
第三、骨盆韌帶松弛：產(chǎn)后身體負擔過(guò)重，則會(huì )影響骨盆韌帶正?；謴?，從而出現骨盆韌帶松弛的現象，再加上子宮收縮能力較弱，都有可能引發(fā)腰部疼痛的問(wèn)題。平時(shí)在生活中可以堅持進(jìn)行盆底康復訓練，也可以入院接受盆底康復治療，從而來(lái)改善骨盆韌帶松弛的現象。
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