胃痙攣怎么緩解 5大方法有效緩解胃痙攣
胃痙攣怎么緩解？
1、定時(shí)定量
即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓。都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食。避免過饑或過飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。
2、細(xì)嚼慢咽
對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。
3、溫度合適
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃病。
4、適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
5、飲水擇時(shí)
佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
胃痙攣的病因：
1、環(huán)境因素
1在環(huán)境因素中，飲食的情況常見。飲食不規(guī)律可能增加胃痙攣病的危險(xiǎn)性，生冷和對(duì)胃有刺激的食物常?？梢砸鹞腐d攣病的復(fù)發(fā)。
2有些人的胃痙攣是跟個(gè)人的不同習(xí)慣常與胃痙攣的發(fā)病有關(guān)，就比如習(xí)慣長(zhǎng)期吸煙者的胃痙攣發(fā)病率明顯高于不吸煙者。
3導(dǎo)致胃痙攣的發(fā)生其實(shí)有的時(shí)候也是藥物作用，如阿司匹林可以破壞胃酸分泌的自身調(diào)節(jié)作用及胃黏膜屏障，可致胃痙攣病。
2、遺傳因素
有的人有胃痙攣的現(xiàn)象發(fā)生是有意遺傳所導(dǎo)致的，這是因?yàn)槲腐d攣的發(fā)病，與遺傳因素有密切關(guān)系。
3、身心因素
長(zhǎng)期心理壓力或持續(xù)高度精神緊張，易患消化性胃痙攣。有些慢性疾病易伴發(fā)胃痙攣，如：胃泌素瘤，嗜堿性細(xì)胞性白血病，慢性阻塞性肺氣腫，肝硬變，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，慢性腎功能衰竭等。
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