隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展和人類(lèi)生活質(zhì)量的不斷提高，女性話(huà)題得到了更廣泛的關(guān)注。女人天生愛(ài)美，尤其是對胸部的關(guān)注，不亞于對任何事情的期望。在現實(shí)生活中，許多女性被平胸困擾。因此，很多人問(wèn)如何使胸部變大？這也是一種很好的豐胸方法，通過(guò)按摩胸部來(lái)達到豐胸效果。接下來(lái)，我們將介紹五種按摩方法，幫助女性告別平胸。

1、按壓式

食指、中指、無(wú)名指腹部均勻按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部，不僅能恢復松弛腹肌的彈性和光澤，還能防治女性生殖系統疾病，改善乳房發(fā)育，提高女性生育能力，改善性功能。按壓這個(gè)穴位時(shí)，應排空尿液，每次按壓時(shí)間為15分鐘，早上起床后10分鐘，晚上睡覺(jué)前半小時(shí)鍛煉，效果最好。

2、集中式

將雙手放在乳房外側，按壓虎口。將精油涂在手掌上，雙手由內而外，用手掌和虎口抬起乳房，雙手一路抬到乳房外緣，然后放手。重復此操作15～25次。

3、旋轉式

刺激胸部組織，讓乳房長(cháng)大。雙手放在腋下，沿乳房外圍進(jìn)行圓形按摩。雙手從乳房下面向左右兩側抬起，直到鎖骨位置。把手放在乳暈上方，螺旋按摩。

4、叩擊式

坐姿或仰臥，彎曲中指或食指敲打乳房，先輕后重，然后由重變輕，不要太重，以免造成不必要的損傷。從乳房周?chē)牡撞块_(kāi)始，一邊敲擊，直到乳暈，不要敲擊乳頭，重復5次。

5、拿捏式

將精油均勻涂抹在乳房上。張開(kāi)手指，將手放在乳房底部，從底部慢慢按壓乳頭，重復30次以上。然后雙手包裹整個(gè)乳房，以乳頭為中心，從乳房底部開(kāi)始，順時(shí)針按摩花圈，重復30次以上。精彩推薦:平胸怎么變大？7妙招讓你告別平胸。

除了正確的方法外，掌握按摩時(shí)間段也非常重要。如果女性想要豐胸，建議在這五個(gè)時(shí)間內按摩胸部，以達到更好的效果。

1、洗澡時(shí)。

洗澡也是做豐胸按摩的好時(shí)機，你可以從水龍頭噴水，從上到下沖擊胸部，所以可以刺激和按摩胸部，豐胸效果也很好，注意用熱水刺激乳房，把握水溫，以免燙傷乳房，當然，你也可以用手洗乳房，用手按摩乳房，效果也很好。

2、洗澡后。

一般來(lái)說(shuō)，洗澡后，皮膚更清爽，你可以利用溫暖的身體用豐胸精油按摩，擠壓適量的豐胸精油，從上到下，從內到外按摩。

3、早晨。

早上起床也可以適當按摩胸部，或者做一些豐胸運動(dòng)，多吃豐胸食物，事實(shí)上，早上豐胸的效果很好。

4、月經(jīng)后11至13天。

月經(jīng)后11-13天是豐胸的最佳時(shí)間。這三天豐胸效果會(huì )翻倍。如果洗澡或洗澡后按摩，豐胸效果會(huì )更好。

5、睡前。

每晚睡前做豐胸按摩是最好的效果，每晚睡前按摩一次，按摩前可以選擇合適的豐胸精油或豐胸乳液，均勻涂抹在乳房周?chē)_(kāi)始按摩，不僅可以改善乳房曲線(xiàn)，還可以讓你的乳房皮膚更細致。精彩推薦:乳腺增生不容易平胸？如何預防乳腺增生？