研究稱(chēng)坐著(zhù)抖腿有助于減肥？習慣性抖腿暗示了什么樣的心理？
什么？坐著(zhù)也能減肥嗎？有了這樣的好事，農民工不是每分鐘都蹦蹦跳跳起飛！一項研究發(fā)現，如果小腿上的一塊肌肉被激活，即使坐著(zhù)，糖脂的代謝也會(huì )加倍。此外，激活的肌肉還可以減少代謝中的血糖波動(dòng)，減少胰島素需求，這也有利于預防糖尿病。
研究小組指出，人腿后側的比目魚(yú)肌雖然只占體重的1%，但激活后可以大大提高新陳代謝水平。激活的方法是坐著(zhù)時(shí)前腳不動(dòng)，腳后腳盡量抬起放下，循環(huán)使比目魚(yú)肌收縮?？茖W(xué)家稱(chēng)這個(gè)過(guò)程為比目魚(yú)肌俯臥撐。這樣，抖腿似乎有助于減肥。
喜歡抖腿的人有兩個(gè)特點(diǎn)：
一是：注意力不集中，注意力不夠集中，精力太旺盛，所以會(huì )有抖腿這樣的小動(dòng)作。
例如，一會(huì )兒書(shū)，看著(zhù)就抖腿，這是因為沒(méi)有把所有的注意力都集中在書(shū)上。
有些人喜歡在做安靜的事情時(shí)抖腿，這是注意力不集中的表現。
當環(huán)境特別安靜時(shí)，對于注意力不集中的人來(lái)說(shuō)，他們有點(diǎn)無(wú)法抑制，因為他們沒(méi)有把所有的注意力都集中在目前所做的事情上，需要把部分注意力轉移到外界，但外界非常安靜，導致他們的注意力無(wú)處釋放，所以他們變成了抖腿這樣的小動(dòng)作。
就像你看書(shū)的時(shí)候，幾分鐘都不想看，但是書(shū)還沒(méi)看完，只能通過(guò)一些小動(dòng)作釋放多余的精力。
經(jīng)常搖腿的人不適合做一些安靜的事情，因為他們很難把注意力集中在安靜的事情上，總是有額外的精力去看外面，做一些小動(dòng)作。
學(xué)習的時(shí)候，如果一個(gè)人認真聽(tīng)課，大腦也在認真思考，其實(shí)沒(méi)有精力抖腿，或者忘記抖腿。
因此，愛(ài)抖腿的人，在聽(tīng)課時(shí)，會(huì )讓老師覺(jué)得這些人不認真聽(tīng)講。
但事實(shí)并非如此。有些抖腿的人有點(diǎn)放松，因為他們已經(jīng)理解了所有的知識。
抖腿的人，其中一高的天賦。
第二，有些人緊張的時(shí)候會(huì )抖腿。
一個(gè)人在抖腿的時(shí)候，很可能是坐立不安，這種情況通常發(fā)生在緊張的事情上。
例如，輪到他們在舞臺上演講了一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候，每個(gè)人都會(huì )有緊張的表現。
什么是緊張？緊張意味著(zhù)每個(gè)神經(jīng)都是緊張的，人體處于能量集中狀態(tài)。
為了緩解緊張，人們通常有兩種方法，一種是深呼吸，讓呼吸緩解，這樣你就可以釋放緊張，另一種是做一些小動(dòng)作，比如搖腿，這樣可以讓身體放松，也可以達到釋放緊張的目的。
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