腰椎間盤(pán)突出的病因是什么？腰椎間盤(pán)突出的護理方法有哪些？
在生活中，一些朋友經(jīng)常開(kāi)玩笑說(shuō)突出腰部，但當時(shí)并不這么認為。當我看到許多患者因為腰椎間盤(pán)突出癥而感到痛苦時(shí)，我不能笑?？吹讲∪说呐笥褌內绱送纯?，我不禁要問(wèn)：腰椎間盤(pán)突出癥的原因是什么？
腰椎間盤(pán)的退行性改變是基本因素
髓核的退化主要表現為含水量的降低，椎節不穩定、松動(dòng)等小范圍病理變化；纖維環(huán)的退化主要表現為韌性的降低。
損傷
長(cháng)期反復外力造成輕微損傷，加重退變程度。
椎間盤(pán)自身解剖因素的弱點(diǎn)
椎間盤(pán)成年后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復能力差。在上述因素的基礎上，一些可能導致椎間盤(pán)壓力突然升高的誘發(fā)因素可能會(huì )使彈性較差的髓核通過(guò)纖維環(huán)，導致髓核突出。
遺傳因素
腰椎間盤(pán)突出癥有家族發(fā)病報告，有色人種發(fā)病率低。
先天性腰骶異常
包括腰骶、骶腰、半椎體畸形、小關(guān)節畸形、關(guān)節突出不對稱(chēng)等。上述因素可改變下腰椎的應力，從而形成椎間盤(pán)內壓升高，容易退化和損傷。
腰椎間盤(pán)突出癥的護理方法
注意防寒濕
冷凝是氣滯，氣滯是血瘀。中醫認為腰突的病因是寒、濕、瘀。
每天搓腰
你可以用手背搓腰100多次。
注意坐姿
中醫認為腰是腎之府，腰痛與腎氣虛有關(guān)。
節制性生活
坐姿不當會(huì )對腰椎間盤(pán)造成很大的壓力。特別是坐在較短的凳子上，輕輕坐下，避免坐在屁股上，坐在上半身的體重對腰椎有很大的影響。
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