如何通過(guò)飲食消除孕期水腫？水腫發(fā)生時(shí)要吃清淡的食物
懷孕28周后，產(chǎn)科醫生必須檢查母親是否有水腫。水腫是懷孕期間的正?，F象，孕婦不應該太緊張。懷孕期間水腫是一種常見(jiàn)的生理現象，許多孕婦在懷孕期間水腫。那么，如何通過(guò)飲食來(lái)消除懷孕期間的水腫呢？
攝入高蛋白食物
家禽、牲畜、肉、魚(yú)、海鮮、貝類(lèi)、雞蛋、牛奶和乳制品、大豆制品（如豆漿、豆腐、干豆、素雞、豆袋、干絲）等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應每天攝入。
蔬菜水果充足
孕婦不要忘記每天吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有人體必需的多種維生素和微量元素。它們能提高身體的抵抗力，增強新陳代謝，解毒利尿。
不要吃咸的食物
水腫發(fā)生時(shí)，要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，尤其是咸的食物，以免加重水腫。
土豆:富含無(wú)機鹽，鉀含量高，不僅有助于排出鹽過(guò)多留在體內的鈉，還有助于排出多余的水分，消除水腫。
鯉魚(yú)：具有補水、利水的功效，常食能補強、利水祛濕。鯉魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈉含量也很低，有助于消腫。
冬瓜：具有清熱瀉火、利水浸濕、清熱消暑的功效，能提供豐富的營(yíng)養和無(wú)機鹽，滋潤胎化毒，利水消腫。
鯽魚(yú)：益脾胃、安五臟、濕淡水魚(yú)，可消除妊娠水腫。鯽魚(yú)肉是一種高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，可改善血液滲透壓力，有利于合理調節體內水分布，使組織中的水回流進(jìn)入血液循環(huán)，達到消除水腫的目的。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
