中醫按摩可以調理月經(jīng)紊亂嗎？月經(jīng)不調常見(jiàn)4大罪魁禍首
月經(jīng)紊亂是指月經(jīng)周期、月經(jīng)或月經(jīng)量的異常變化，包括月經(jīng)延長(cháng)或縮短、月經(jīng)不規則、月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少、月經(jīng)延長(cháng)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)綜合征等疾病。生活中的許多壞習慣和因素都是月經(jīng)紊亂的原因。然而，生活中也有一些有效的飲食療法來(lái)調節月經(jīng)不規律。
月經(jīng)不調的四大罪魁禍首
罪魁禍首之一：壓力，生育年齡的女性，如果長(cháng)期處于壓力下，會(huì )抑制垂體功能，導致卵巢不再排卵和雌激素分泌，導致月經(jīng)紊亂。同樣，長(cháng)期抑郁或情緒不佳也會(huì )導致月經(jīng)紊亂。
第二個(gè)罪魁禍首是貪婪。有些女性不注意生理日的保溫，比如生理日吃蛋糕、冰淇淋等冷食，或者在美麗的冬天穿薄衣服。出乎意料的是，這些行為收縮了骨盆內的血管、卵巢功能障礙、月經(jīng)過(guò)少和閉經(jīng)。
罪魁禍首三：電磁波、現代人的生活離不開(kāi)手機、電腦、DV機器、煎鍋、真空吸塵器、冰箱和其他電器。然而，許多女性不知道各種家用電器和電子設備在使用過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長(cháng)期影響女性的內分泌和生殖功能，導致內分泌紊亂和月經(jīng)紊亂。
第四個(gè)罪魁禍首是便秘和便秘的女性，直腸因大便積累而膨脹，宮頸向前移動(dòng)，子宮向后傾斜。如果女性長(cháng)期便秘，子宮往往保持在后傾位置，會(huì )導致月經(jīng)紊亂和腰痛。
如何調理？中醫按摩有助于幫助？
1.臍周:左手掌疊放在右手背上，右手掌放在肚臍下，順時(shí)針繞臍1~3分鐘，直到腹部發(fā)熱為止。
功效：溫經(jīng)散寒，調理氣血。
2.摩擦關(guān)元穴:右手握拳，拇指伸直，拇指腹部放入關(guān)元穴，適當用力摩擦0。~1分鐘。
功效：滋養肝腎，止痛。
3.搓腰骶:將手掌放在腰骶兩側，自上而下用力搓0。~腰部發(fā)熱1分鐘比較好。
功效：強腰強腎，活血通絡(luò )。
補脾健胃，調和血氣。
5.揉足三里穴:將一手食指與中指重疊，將中指腹部放在同側足三里穴上，適當用力揉0。5~1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。
補腎陽(yáng)，強腰強骨。
四、按腎俞穴：雙手叉腰，拇指按同側腎俞穴，其余四指按0分鐘。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
