壯陽(yáng)按摩法都有哪些 男人使用按摩壯陽(yáng)真的有效果嗎
男人如何按摩春藥？春藥似乎是每個(gè)男人一生中的家庭作業(yè)，春藥有很多方法，如飲食療法、按摩春藥等。按摩春藥簡(jiǎn)單易行，深受男性朋友的喜愛(ài)。那么，男人如何按摩春藥呢？
隨著(zhù)我國經(jīng)濟的發(fā)展，我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。當然，男人的負擔比以前大得多。在這樣的環(huán)境下，我們的身體經(jīng)常感到疲勞，所以按摩逐漸成為緩解疲勞和放松肌肉和骨骼的好方法。
按摩療法很多，可以疏通經(jīng)絡(luò )，放松心情?，F在有很多針對性的按摩，按摩特定的穴位，有針對性的效果，最常見(jiàn)的是現在市場(chǎng)上有減肥功能的按摩，所以男人知道自我按摩嗎？你可以得到幫助男性保健的效果，下面是如何做。
男性自我按摩壯陽(yáng)法
1.下腹摩擦
睡覺(jué)前，將一只手放在肚臍下恥骨上的小腹上，另一只手從左到右慢慢摩擦下腹，以有意識的腹部溫暖為度。
22.腹股溝按摩
睡覺(jué)前，雙手放在腹股溝兩側（大腿根部），輕輕按摩手掌36次，每周可按摩幾次，對增強性欲和精力有一定作用。
3、摩揉睪丸
搓手，先用右手握住兩個(gè)睪丸，使右睪丸位于拇指、食指和中指的羅紋表面，然后輕輕揉搓，右轉30～50次，以輕微酸脹無(wú)痛為度，然后用左手輕輕按壓。也可以用摩擦手術(shù)，即先用手擰緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌放在睪丸上，然后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。
4、摩擦雙耳
早上起床時(shí)，用指尖或羅紋表面輕輕摩擦耳輪等耳環(huán)，或按壓揉捏，以局部輕微腫脹和疼痛為熱度。該方法具有調和陰陽(yáng)、疏通氣血、增強腎臟和精華的作用。
5、攀足固腎
取仰臥位，雙手從膝蓋拉到髖關(guān)節，通過(guò)前腋窩線(xiàn)向上，雙手交叉，手掌向上，雙腳直，雙手從上線(xiàn)向下，雙手向前，上半身向前彎曲，雙手移動(dòng)涌泉穴，雙腳直，雙腳相反，放手恢復仰臥。重復10次，或根據能力確定次數。本法具有強腰、膝、腎、精的作用。
穴位按摩
1.刺激商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學(xué)認為，刺激穴位具有明顯的強精壯陽(yáng)作用，可延緩衰老。上下班乘坐公共汽車(chē)或電車(chē)時(shí)，用食指鉤住車(chē)內的扶手或吊環(huán)；或在業(yè)余時(shí)間反復拉食指；或者用傘柄按摩食指。
2.刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3英寸處，屬于貫穿胸腹的任脈。所謂任脈，是指男女都與生殖系統密切相關(guān)的經(jīng)絡(luò )。任脈上有許多具有強精壯陽(yáng)作用的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，也可交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的相關(guān)穴位。
3.刺激三陰交穴
顧名思義，三陰交是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)的交匯處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內側和腳踝上約10個(gè)cm地方。針灸是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一，主要用于遺精、陽(yáng)痿、陰莖疼痛、排尿不良、睪丸收縮等。因此，經(jīng)常用手指按摩這個(gè)穴位可以增強男性的性功能。
4.刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每天晚上睡覺(jué)前用熱水洗腳，用手指按壓穴位，或者放一根小圓棍，赤腳反復滾動(dòng)，可以刺激穴位，幫助性功能。
5.刺激筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸，小腿內側，屬足少陰腎經(jīng)。按摩刺激穴位可以改善性欲。
教你幾種壯陽(yáng)方法，讓你更有男子氣概
1.冷熱水交替浴可以提高中老年男性的性功能
這是一種非常古老的鍛煉方法來(lái)增強男性的性功能。當使用冷熱水交替洗澡時(shí)，最好在浴缸完全溫暖后離開(kāi)浴缸，在陰部施加冷水，約3分鐘，陰莖、陰囊收縮后進(jìn)入浴缸。重復3次-五次之后就可以結束了。如果能堅持每天做交替浴，可以讓中年男性精力充沛，增強性功能，能，減少疲勞，冷熱水交替浴，使用淋浴頭，效果不變。
2.適用于年輕男性的空冷鍛煉方法
對于睪丸來(lái)說(shuō)，睡在被子上并不是一種良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸產(chǎn)生精子和雄激素的最佳溫度略低于體溫，因此陰囊散熱不良會(huì )影響睪丸功能。
當睪丸應該進(jìn)行重要的活動(dòng)時(shí)，它們會(huì )陷入被子的悶熱，這對睪丸非常不利。事實(shí)上，解決辦法非常簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡覺(jué)，使陰囊通風(fēng)散熱良好。對于年輕人來(lái)說(shuō)，這種空冷熱水交替運動(dòng)方法更方便、更有效。
如果可能的話(huà)，一年四季都把陰囊暴露在空氣中睡覺(jué)當然是好的。但如果是冬天，恐怕會(huì )引起感冒。這個(gè)時(shí)候最好蓋被子，不要穿三角褲睡覺(jué)。如果室內空調保持恒溫，就不用把被子蓋得太緊。
空冷運動(dòng)對激素分泌影響很大，效果極佳。在臨床功能障礙患者中，采用這種方法幾個(gè)月后，精力明顯恢復，性生活得到改善。
3.按摩陰囊能增強男性精力
為了改善男性的性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一。如果經(jīng)常按摩，睪丸會(huì )改善循環(huán)。因為睪丸可以不斷提供新鮮血液，當然會(huì )增強睪丸功能，提高男性精力。
每天按摩一次，每次2次-3分鐘。用手指從陰囊上部輕輕摩擦睪丸。如果時(shí)間過(guò)長(cháng)，刺激性太強，會(huì )使睪丸功能低下。請注意，太多只會(huì )適得其反。
按摩最好一天一次，養成一天一次的習慣比偶爾更有效。
4.刺激腹股溝可增強睪丸功能
按摩睪丸可以增強男性的性功能。但更有效的是刺激陰莖根部?jì)蓚鹊母构蓽?。腹股溝是將血液輸送到睪丸并連接神經(jīng)的途徑。如果腹股溝功能低下，必然會(huì )導致睪丸功能低下。因此，使腹股溝血液循環(huán)良好很重要。
按摩腹股溝管的方法是用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jì)蓚?，從上到下按摩，刺激血液流向睪丸。每天按摩一次，每天晚上睡覺(jué)前在床上按摩。此外，淋浴頭可以用溫水刺激，也可以改善血液循環(huán)，增強睪丸功能。
在以上內容中，我們已經(jīng)非常詳細和清楚地介紹和解釋了男性自我按摩壯陽(yáng)法男性保健的相關(guān)內容。我希望你能仔細閱讀上述內容。通過(guò)簡(jiǎn)單的幾步自我按摩，你可以得到男人夢(mèng)寐以求的效果，增強性能力，壯陽(yáng)強腎，強腰益精，讓男人在性生活中達到完美的狀態(tài)，展現男人的雄心壯志。當然，它還可以補充飲食中的營(yíng)養，這對自我按摩的效果更有幫助，使其效果更充分。如果你也想成為一個(gè)完美的男人，試試這個(gè)方法！
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