男人有什么傷腎的習慣？很多男性都有一些不好的身體習慣，比如暴飲暴食、少喝水、亂吃藥。這些習慣對腎臟危害很大。以下小系列將介紹男性傷腎的習慣。

在現實(shí)生活中，很多男人都有一些傷腎的壞習慣看你是否有：

1.濫用鎮痛藥

長(cháng)期服用或大劑量服用消炎鎮痛藥，如去痛片、消炎、撲熱息痛、阿司匹林等，容易造成腎損傷。

2.過(guò)量服用一些中草藥

臨床發(fā)現會(huì )傷腎的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛、蒼耳、罌粟殼、生草烏、君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤對腎臟的損害最大，其次是關(guān)木通。

3、暴飲暴食

現代人有更多的吃飯機會(huì )，經(jīng)常吃太多的美味。這些廢物大多通過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)疑會(huì )增加腎臟的負擔。

4、經(jīng)常憋尿

有些人因為工作繁忙而長(cháng)時(shí)間憋尿。專(zhuān)家提醒，憋尿會(huì )導致尿路感染和腎盂腎炎。這種感染一旦反復發(fā)作，就會(huì )引起慢性感染，不易治愈。

5、飲水過(guò)少

如果長(cháng)時(shí)間不喝水，尿量會(huì )減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會(huì )增加。常見(jiàn)的腎結石和腎積水與長(cháng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

6、飲食太咸

飲食咸，導致血壓升高，腎血無(wú)法維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

7.過(guò)度飲酒

過(guò)量攝入軟飲料和運動(dòng)飲料會(huì )間接損害腎臟。人體的pH值為7.2.這些飲料通常是高酸性的，飲用后體內的pH值發(fā)生了顯著(zhù)變化。

8.吃太軟的面包

溴酸鉀是面包和蛋糕中的一種食品添加劑，味道柔軟，但過(guò)量食用會(huì )損害中樞神經(jīng)系統、血液和腎臟。

9.酒后喝濃茶

有些人認為喝濃茶可以緩解葡萄酒，事實(shí)上，這不僅無(wú)效，而且會(huì )傷害腎臟。專(zhuān)家表示，茶中的茶堿能迅速影響腎臟，并發(fā)揮利尿作用。此時(shí)，酒精在未來(lái)分解前從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損害腎功能。

養生常識 小心傷腎的八個(gè)習慣

腎臟是人體的重要器官，是泌尿系統的重要組成部分。它負責清除體內血液中的雜質(zhì)，有效維持體內電解質(zhì)和體液的平衡。腎臟不好會(huì )導致各種疾病，因此補腎已成為許多人保健的主要焦點(diǎn)。我們應該知道以下八個(gè)損害腎臟的習慣。讓我們看看。

1.鹽和高蛋白食物

很多人認為補腎時(shí)攝入的高蛋白食物越多，對腎臟的誤解就越好。眾所周知，長(cháng)期食用高蛋白食物會(huì )嚴重增加腎臟負擔。同時(shí)，吃太咸的食物對腎臟也有不良影響。適量的鹽可以補腎腔骨。

2、喝水太少

許多人忙著(zhù)喝水，導致尿量減少，尿液中的廢物和毒素濃度增加。臨床上常見(jiàn)的腎結石與長(cháng)期缺水密切相關(guān)。因此，我們應該養成多喝水的習慣，不要用飲料代替白水。

3、久坐

久坐不動(dòng)會(huì )壓迫膀胱經(jīng)絡(luò )，導致膀胱經(jīng)絡(luò )氣血運行不良，腎經(jīng)絡(luò )和膀胱經(jīng)絡(luò )表面，也會(huì )導致腎功能異常。通常，我們應該避免長(cháng)時(shí)間坐在一個(gè)位置，適當地做一些伸展、轉彎和轉彎運動(dòng)。

4、受涼

根據中醫理論，腎臟害怕寒冷入侵，腰部是腎臟的重要場(chǎng)所，腎經(jīng)絡(luò )位于人的腳底，所有人都應該多注意保暖，以發(fā)揮溫腎的作用，最有效的方法是摩擦手掌直到發(fā)燒，然后用來(lái)按摩穴位。

5、受驚

中醫認為恐懼會(huì )傷害腎臟。當人們遇到恐懼時(shí)，他們的下肢經(jīng)常變軟，甚至尿失禁。這就是恐懼傷害腎臟的表現。有些人喜歡看恐怖電影，但看完后，他們害怕關(guān)燈睡覺(jué)。從長(cháng)遠來(lái)看，腎精會(huì )被暗中消耗。

6、常憋尿

《黃帝內經(jīng)》說(shuō):膀胱，州都官，津液藏，氣化就能出來(lái)。也就是說(shuō)，膀胱是儲存和排出尿液的器官。只有正常開(kāi)合，尿液才能正常排出。另一方面，如果經(jīng)常憋尿，尿液排不出去，會(huì )影響全身氣機的運行。

7、服藥不當

這是三種毒藥。藥物進(jìn)入人體后，會(huì )通過(guò)血液代謝到全身，最后通過(guò)腎臟解毒排泄到體內。建議生病時(shí)去醫院，按照醫生的建議服藥，不要隨意增加劑量，以免增加腎臟負擔。

8、縱欲

中國古代醫學(xué)層提到腎藏精，即腎精是人類(lèi)生命的基礎。如果腎精受損，必然會(huì )影響人們的壽命。過(guò)于頻繁的性交容易導致腎虛等問(wèn)題，所以小編應該提醒你注意控制性交。