補鋅可以提高免疫力嗎？補鋅可以對抗新冠病毒嗎？
鋅是其重要的微量元素之一，人體需要鋅來(lái)代謝正常的新陳代謝。鋅在免疫調節中也發(fā)揮著(zhù)重要作用，補能提高新冠免疫力嗎？
一項研究表明，鋅可以提高人體免疫力，減少炎癥反應，增強人體對新冠狀病毒的抵抗力。缺鋅可能是病毒感染的危險因素之一。體外實(shí)驗表明，鋅可以抑制病毒RNA聚合酶，降低具有抗病毒活性的血管緊張素轉換酶(ACE2)活性，是新冠狀病毒的重要受體，可以提高干擾素α的產(chǎn)量和抗病毒活性，提高人體免疫力的t細胞功能目前，鋅對SARS病毒有抵抗性。當然，鋅可以降低呼吸道疾病及其并發(fā)癥的風(fēng)險，但鋅攝入量與新冠狀病毒感染的關(guān)系還不充分的數據證明。
新冠疫病流行期間，很多人都想知道哪些飲食補充劑可以增強免疫系統的功能。目前，沒(méi)有防止新冠狀病毒感染的食物和補充劑，但可以發(fā)揮鋅等一定的支持功能。鋅是促進(jìn)免疫器官發(fā)育的重要因素，缺鋅會(huì )降低免疫t細胞的功能。充足的鋅可以提高胸腺、t淋巴細胞攻擊、消除病源微生物等免疫功能，提高免疫力，減少感染多種流行性疾病的可能性。
面對新了采取防疫措施外，還需要提高自己的免疫力，抵抗病毒的侵入。日常飲食要注意肚子里吃的食物是否健康、衛生、營(yíng)養。平時(shí)多吃蔬菜和水果，補充每天不可或缺的維生素，肉制品和蛋類(lèi)也不可或缺。蛋白質(zhì)豐富，還可以吃海藻硒，補充硒，提高免疫力。堅持運動(dòng)，運動(dòng)不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能提高免疫力。
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