得了肝炎該怎么鍛煉？
運動(dòng)適量應牢記：一般來(lái)講，甲型肝炎或戊型肝炎病人，治愈半年以上者可以參加劇烈活動(dòng)。而乙型肝炎病人，自覺(jué)癥狀消失，肝功能正常，也不能認為已經(jīng)痊愈，必須要使乙肝表面抗原轉陰后，才是完全治愈。此時(shí)也要注意活動(dòng)量。劇烈的活動(dòng)，如球、體育比賽等，盡量避免，跟蹤2年以上沒(méi)有變化的人，可以像普通人一樣活動(dòng)。而在肝炎急性期和慢性肝炎活動(dòng)期，減少體力消耗，降低肝臟負荷，增加肝臟血流量是治療的關(guān)鍵。進(jìn)入恢復期，休息原則是動(dòng)作結合，適當運動(dòng)。例如戶(hù)外散步、陽(yáng)光浴、太極拳等。運動(dòng)量應逐漸增加，以不疲勞為度?；颊邞刻毂３?0小時(shí)以上的休息，餐后原則上應臥床休息半小時(shí)至1小時(shí)?？傊?，堅持以上原則，必須提高乙型肝炎患者的生活質(zhì)量。
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