容易誘發(fā)牙周炎的壞習慣主要有長(cháng)期吸煙、刷牙方式不當、不定期口腔檢查、長(cháng)期缺牙未修復、過(guò)度咬硬物等。牙周炎是牙周組織的慢性炎癥，與日?？谇蛔o理習慣密切相關(guān)。

1、長(cháng)期吸煙

煙草中的尼古丁會(huì )收縮牙齦毛細血管，減少局部血供，導致牙齦組織修復能力下降。吸煙還會(huì )抑制免疫細胞功能，使口腔菌群失衡，增加牙菌斑堆積概率。臨床表現為牙齦顏色暗紅、易出血，長(cháng)期可發(fā)展為牙槽骨吸收。建議通過(guò)尼古丁替代療法逐步戒煙，并配合牙周基礎治療。

2、刷牙方式不當

橫向用力刷牙會(huì )磨損牙頸部釉質(zhì)，導致楔狀缺損和牙齦退縮。刷牙時(shí)間不足三分鐘或遺漏舌側面清潔，會(huì )使牙菌斑在齦緣處堆積。建議采用巴氏刷牙法，選用軟毛牙刷，每天至少兩次全面清潔。對于已形成的牙結石，需通過(guò)超聲波潔治術(shù)清除。

3、不定期口腔檢查

忽視每年一到兩次的專(zhuān)業(yè)潔牙，會(huì )使軟垢鈣化成牙結石，刺激牙齦發(fā)炎。早期牙齦炎無(wú)明顯疼痛，易被忽略而進(jìn)展為牙周炎。建議每半年進(jìn)行牙周探診檢查，發(fā)現探診深度超過(guò)三毫米時(shí)需及時(shí)進(jìn)行齦下刮治，必要時(shí)配合使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部藥物。

4、長(cháng)期缺牙未修復

缺牙導致鄰牙傾斜移位，咬合關(guān)系紊亂會(huì )增加剩余牙的咬合負擔。食物嵌塞會(huì )加速鄰面齲和牙周袋形成。缺牙區牙槽骨吸收還會(huì )影響后期種植修復效果。建議缺牙后三到六個(gè)月內完成固定橋或種植義齒修復，恢復正常咀嚼功能。

5、過(guò)度咬硬物

用牙齒開(kāi)瓶蓋、咬堅果等行為會(huì )造成牙周膜急性損傷，長(cháng)期可導致牙齒松動(dòng)。夜磨牙癥患者需佩戴頜墊保護牙周組織。對于已出現的創(chuàng )傷性咬合，可通過(guò)調磨牙尖或正畸治療改善受力分布。急性期可短期使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。

保持良好口腔衛生習慣是預防牙周炎的關(guān)鍵。每日使用牙線(xiàn)清潔鄰面，飯后漱口減少食物殘渣滯留?？刂蒲呛脱獕河兄诰S持牙周組織健康。出現牙齦出血、口臭持續等癥狀時(shí)，應及時(shí)到口腔科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療，避免病情進(jìn)展導致牙齒脫落。孕期女性更需加強牙周護理，激素變化會(huì )加重牙齦炎癥反應。