口腔潰瘍護理主要有保持口腔清潔、調整飲食結構、局部用藥緩解疼痛、避免刺激因素、補充維生素、調節情緒壓力、保證充足睡眠、定期復查八項措施。

1、保持口腔清潔

每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合含氯己定的漱口水漱口。餐后及時(shí)用溫水或生理鹽水漱口，清除食物殘渣。避免使用含酒精的漱口產(chǎn)品，防止黏膜進(jìn)一步受損?？蛇x擇兒童牙刷減少機械刺激，刷牙時(shí)避開(kāi)潰瘍創(chuàng )面。

2、調整飲食結構

暫時(shí)禁食辛辣、過(guò)酸、過(guò)硬或高溫食物，選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。適量增加富含維生素B族的食物如燕麥、雞蛋，以及鋅含量高的牡蠣、瘦肉。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸燒烤類(lèi)食品刺激潰瘍面。

3、局部用藥緩解疼痛

遵醫囑使用復方氯己定含漱液消毒創(chuàng )面，或涂抹重組人表皮生長(cháng)因子凝膠促進(jìn)愈合。疼痛明顯時(shí)可短期應用利多卡因凝膠局部麻醉，含服西地碘片控制繼發(fā)感染。注意藥物使用間隔時(shí)間，避免多種制劑同時(shí)使用。

4、避免刺激因素

糾正咬唇、咬頰等不良習慣，佩戴正畸裝置者需用保護蠟覆蓋銳緣。暫停使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏，改用抗過(guò)敏牙膏。吸煙者需暫時(shí)戒煙，飲酒會(huì )延緩愈合應嚴格禁止。避免過(guò)度說(shuō)話(huà)減少黏膜摩擦。

5、補充維生素

臨床檢測確認缺乏者需口服維生素B2片、維生素B12片或復合維生素B制劑。飲食中增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等天然維生素來(lái)源。不建議超劑量補充維生素C片，過(guò)量可能反而刺激胃腸黏膜。

6、調節情緒壓力

通過(guò)正念冥想、腹式呼吸等方式緩解焦慮情緒，每日保證30分鐘中等強度運動(dòng)。工作間歇進(jìn)行頸部放松操，避免持續緊張狀態(tài)。必要時(shí)在心理醫生指導下進(jìn)行認知行為治療，改善應激反應模式。

7、保證充足睡眠

維持固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備。臥室環(huán)境保持黑暗安靜，室溫控制在20-24攝氏度。短期失眠可遵醫囑服用棗仁安神膠囊，長(cháng)期睡眠障礙需到神經(jīng)內科就診排查病因。

8、定期復查

超過(guò)兩周未愈的潰瘍需復診排除白塞病等系統性疾病。反復發(fā)作每年超過(guò)3次者建議進(jìn)行免疫功能檢測。糖尿病患者出現口腔潰瘍應加強血糖監測，腫瘤患者需警惕治療相關(guān)黏膜炎。

護理期間建議使用硅膠頭餐具減少機械刺激，每日飲水1500-2000毫升保持黏膜濕潤。記錄潰瘍發(fā)作頻率與持續時(shí)間，就診時(shí)向醫生提供完整病史。愈合后仍需維持口腔衛生習慣，預防性使用軟毛牙刷和溫和型牙膏。長(cháng)期反復發(fā)作需排查是否存在食物過(guò)敏、胃腸疾病等潛在誘因，必要時(shí)進(jìn)行多學(xué)科聯(lián)合診療。