如何護理貧血
貧血可通過(guò)調整飲食、補充鐵劑、適度運動(dòng)、定期監測、預防感染等方式護理。貧血通常由鐵缺乏、維生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障礙、遺傳因素等原因引起。
1、調整飲食
增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等。同時(shí)搭配富含維生素C的蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收，避免與濃茶、咖啡同食影響鐵吸收效率。針對巨幼細胞性貧血需補充葉酸和維生素B12，可適量食用深綠色蔬菜、豆類(lèi)及動(dòng)物內臟。
2、補充鐵劑
缺鐵性貧血患者可遵醫囑使用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。用藥期間可能出現黑便、胃腸不適等反應，需避免與抗酸藥物同服。惡性貧血患者需定期注射維生素B12注射液，不可自行調整劑量。
3、適度運動(dòng)
選擇散步、瑜伽等低強度有氧運動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運動(dòng)加重缺氧癥狀。運動(dòng)時(shí)注意監測心率變化，出現頭暈、心悸應立即停止活動(dòng)。臥床患者可進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防下肢靜脈血栓。
4、定期監測
每3-6個(gè)月復查血常規觀(guān)察血紅蛋白變化，重度貧血需每周監測直至指標穩定。使用鐵劑治療4周后應復查血清鐵蛋白評估儲存鐵恢復情況。骨髓異常增生綜合征患者需定期進(jìn)行骨髓穿刺檢查。
5、預防感染
貧血患者免疫力較低，需注意保暖避免呼吸道感染，外出佩戴口罩減少病原體接觸。保持口腔清潔預防牙齦出血，使用軟毛牙刷輕柔刷牙。出現發(fā)熱癥狀應及時(shí)就醫排查感染灶，避免自行服用退熱藥掩蓋病情。
貧血患者日常應保證每日8小時(shí)睡眠，避免長(cháng)時(shí)間蹲位突然起身誘發(fā)暈厥。烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，餐后1小時(shí)內不宜飲用茶或咖啡。冬季注意四肢保暖改善末梢循環(huán)，洗澡水溫不超過(guò)40℃防止燙傷。若出現活動(dòng)后氣促加重、指甲凹陷等表現需及時(shí)復診調整治療方案。
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