艾灸具有溫經(jīng)散寒、扶陽(yáng)固脫、消瘀散結、防病保健等多種功效。

一、溫經(jīng)散寒

艾灸通過(guò)溫熱刺激穴位，能促進(jìn)氣血運行，改善寒濕凝滯引起的關(guān)節冷痛、月經(jīng)不調等癥狀。對于風(fēng)寒濕邪導致的痹癥，艾灸可增強局部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬。寒性體質(zhì)人群長(cháng)期艾灸關(guān)元、足三里等穴位，有助于提升機體耐寒能力。

二、扶陽(yáng)固脫

艾灸能振奮陽(yáng)氣，對氣虛下陷所致的胃下垂、久瀉不止有改善作用。危急情況下艾灸神闕、氣海穴可回陽(yáng)救逆，適用于突發(fā)性虛脫癥狀。陽(yáng)虛體質(zhì)者定期艾灸能增強衛外功能，減少感冒發(fā)生概率。

三、消瘀散結

艾灸的滲透熱力能化解局部瘀滯，適用于乳腺增生、軟組織損傷等病癥。通過(guò)刺激血海、膈俞等穴位，可調節氣血平衡，促進(jìn)腫塊軟化吸收。對于慢性炎癥形成的粘連組織，艾灸能改善微循環(huán)狀態(tài)。

四、調節免疫

艾灸能激活機體免疫細胞活性，提高淋巴細胞轉化率。定期艾灸大椎、肺俞等穴位可增強呼吸道防御功能，改善過(guò)敏體質(zhì)?，F代研究表明艾灸能調節免疫球蛋白水平，維持機體穩態(tài)。

五、防病保健

艾灸足三里、關(guān)元等保健要穴能調和陰陽(yáng)，延緩組織器官功能衰退。亞健康人群通過(guò)艾灸可改善失眠、倦怠等狀態(tài)，提升生活質(zhì)量。艾灸產(chǎn)生的紅外輻射能與人體細胞產(chǎn)生共振，激發(fā)機體自愈能力。

艾灸后需注意保暖，避免立即接觸冷水，兩小時(shí)內不宜洗澡。飯后一小時(shí)內不宜施灸，過(guò)饑過(guò)飽狀態(tài)下應暫停艾灸。施灸時(shí)需保持空氣流通，選擇質(zhì)量可靠的艾條產(chǎn)品。初次艾灸應從短時(shí)間、小劑量開(kāi)始，根據個(gè)體耐受度調整灸療方案。艾灸期間應保持規律作息，配合適量運動(dòng)，避免辛辣刺激食物。體質(zhì)特殊者應在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行艾灸調理，出現不適反應需及時(shí)停止并咨詢(xún)醫生。堅持規律艾灸的同時(shí)，需結合均衡飲食和良好生活習慣才能達到最佳保健效果。