哺乳期如何預防乳腺炎的四個(gè)妙計
哺乳期預防乳腺炎主要有保持正確哺乳姿勢、避免乳汁淤積、注意乳房清潔、及時(shí)處理乳頭皸裂四個(gè)方法。乳腺炎通常由細菌感染、乳汁淤積等原因引起，表現為乳房紅腫、疼痛等癥狀，需及時(shí)干預避免病情加重。
1、正確哺乳姿勢
哺乳時(shí)需讓嬰兒含住大部分乳暈，避免僅吸吮乳頭導致局部損傷。采用搖籃式或側臥式等姿勢，交替更換左右乳房喂養，單側哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。哺乳后可用食指輕壓嬰兒下頜幫助自然離乳，減少乳頭牽拉損傷。
2、避免乳汁淤積
按需哺乳不刻意延長(cháng)間隔時(shí)間，若嬰兒睡眠超過(guò)3小時(shí)需手動(dòng)排空乳房。哺乳前可熱敷5分鐘促進(jìn)泌乳反射，哺乳后冷敷緩解腫脹。發(fā)現硬塊時(shí)讓嬰兒下巴對準硬塊方向吸吮，或使用吸奶器輔助排空。
3、乳房清潔護理
每日用溫水清洗乳房1-2次，避免使用肥皂等堿性清潔劑。哺乳前后用棉簽蘸取溫水清潔乳頭，穿著(zhù)透氣的純棉哺乳內衣并每日更換。乳頭出現白膜時(shí)可用植物油軟化后輕柔去除，不可強行撕扯。
4、處理乳頭皸裂
哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭自然風(fēng)干，或使用羊脂膏等安全護乳霜。皸裂嚴重時(shí)可暫?；紓炔溉?，用手擠奶或吸奶器維持泌乳。若出現放射狀裂口需就醫，遵醫囑使用紅霉素軟膏等藥物預防感染。
哺乳期需保持充足睡眠與均衡飲食，每日飲水2000毫升以上，適量食用鯽魚(yú)湯、木瓜等食物促進(jìn)乳汁分泌。避免穿過(guò)緊內衣或側臥壓迫乳房，發(fā)現乳房紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀應及時(shí)就醫。哺乳期間保持心情愉悅，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)哺乳指導幫助。
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