女性初潮是指女生第一次來(lái)月經(jīng)，女性初潮來(lái)臨表明女生已經(jīng)進(jìn)入青春期，在女性初潮來(lái)臨之前身體一般會(huì )發(fā)生一些變化。那么，女性初潮有哪些癥狀呢？女性初潮要注意什么？

女性初潮有哪些癥狀？

1、青春痘出現

是明顯的表現癥狀，是很多女性頭疼的問(wèn)題，自己光滑的臉部皮膚，突然出現丑陋的青春痘，臉頰和額頭的青春痘，有小膿包，月經(jīng)在2~3個(gè)月以?xún)葋?lái)的可能性很高。

2、內衣上有少血絲

女性初潮前，內衣上出現少血絲是最明顯的表現癥狀哦女性在月經(jīng)開(kāi)始前，身體會(huì )發(fā)生一系列變化。如果你掌握了這些變化，你可以猜猜月經(jīng)初潮的時(shí)間。

3、乳房變化狀況

如果女性乳房開(kāi)始慢慢發(fā)育，膨脹時(shí)會(huì )出現乳暈，用手觸摸時(shí)會(huì )出現硬結，這意味著(zhù)女性乳房開(kāi)始慢慢發(fā)育，甚至女性2年內月經(jīng)初潮

4、身高體重突然增加

女孩10歲后進(jìn)入青春期，這個(gè)時(shí)期每3個(gè)月可以測量身高和體重，如果發(fā)現身高和體重明顯增加，之后半年內應該會(huì )有月經(jīng)初潮。

5、白帶的變化

一般來(lái)說(shuō)，女性到了適當的年齡后，陰道里殘留著(zhù)粘稠的液體，像蛋白一樣，這是正常的生理現象，如果有一天發(fā)現這些白帶呈棕色，一般兩三天后女性初潮。

女性初潮的五大注意事項

1、選擇安全舒適的衛生棉

市面上衛生棉品牌眾多，有些衛生棉含有藥用成分，可以幫助緩解痛經(jīng)。但是第一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定避免選擇帶藥性的，以免發(fā)生過(guò)敏或形成依賴(lài)。另外，選擇安全有質(zhì)量保證的衛生棉。

2、避免寒冷

生理日抵抗力下降，比平時(shí)更怕冷。此時(shí)，最好不要穿裙子，也不要用冷水洗澡或洗頭。

3、注意個(gè)人衛生

生理日貼上衛生棉透氣性差，容易繁殖細菌，為避免外陰瘙癢和炎癥，每2~3小時(shí)更換一次衛生棉，用溫水清洗殘留的血跡。

4、不吃生冷刺激的食物

經(jīng)期不能吃冷藏的食物，也不要吃太辣的，性苦寒的食物也要少吃，因為這些食物都會(huì )影響經(jīng)血運行，不利于污血排出。

5、避免劇烈運動(dòng)

女性生理日有一定程度的生理痛，劇烈運動(dòng)可能使生理血從子宮腔流入骨盆，引起子宮內膜異位，引起生理痛。另外，舉重、啞鈴等力量訓練，腹壓增加，經(jīng)血量增加。