死精癥可能表現為精液量減少、精子活力低下、精子畸形率升高等癥狀，預防措施主要有避免高溫環(huán)境、戒煙限酒、控制體重、減少接觸有害物質(zhì)、定期體檢等。死精癥可能與生殖系統感染、內分泌異常、精索靜脈曲張等因素有關(guān)，建議出現相關(guān)癥狀及時(shí)就醫。

1、避免高溫環(huán)境

長(cháng)期處于高溫環(huán)境會(huì )影響睪丸生精功能，導致精子質(zhì)量下降。日常生活中應避免久坐、穿緊身褲、泡溫泉或蒸桑拿等行為。職業(yè)暴露于高溫環(huán)境者需做好防護措施，必要時(shí)調整工作崗位。睪丸局部溫度升高還可能與精索靜脈曲張有關(guān)，該疾病可通過(guò)陰囊彩超確診。

2、戒煙限酒

煙草中的尼古丁和焦油會(huì )損害睪丸生精細胞，酒精則可能干擾下丘腦-垂體-性腺軸功能。長(cháng)期吸煙者精液濃度和精子活力顯著(zhù)降低，酗酒可能引發(fā)睪丸萎縮。建議逐步減少吸煙量直至戒斷，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克。備孕前3-6個(gè)月應嚴格禁煙酒。

3、控制體重

肥胖會(huì )導致雌激素水平升高、睪酮分泌減少，體脂率超過(guò)25%可能引起精子DNA損傷。通過(guò)飲食調整和運動(dòng)將BMI控制在18.5-23.9之間，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。合并代謝綜合征患者需同步治療胰島素抵抗，二甲雙胍等藥物可能改善精子參數。

4、減少接觸有害物質(zhì)

重金屬、農藥、電離輻射等環(huán)境污染物具有生殖毒性。職業(yè)接觸化工原料者應做好防護，避免直接接觸有機溶劑、殺蟲(chóng)劑等。新裝修房屋需檢測甲醛含量，備孕期間避免接觸X射線(xiàn)。部分藥物如化療劑、激素類(lèi)藥物可能影響生精功能，用藥前應咨詢(xún)醫生。

5、定期體檢

每年進(jìn)行精液常規檢查可早期發(fā)現精子質(zhì)量異常。存在泌尿生殖系統感染時(shí)應及時(shí)治療，細菌性前列腺炎可選用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。內分泌紊亂患者需檢查性激素六項，甲狀腺功能異常者應補充優(yōu)甲樂(lè )等藥物。精索靜脈曲張Ⅱ度以上建議行顯微鏡下結扎術(shù)。

預防死精癥需建立健康生活方式，保證充足睡眠和均衡營(yíng)養，適量補充鋅、硒等微量元素。避免精神壓力過(guò)大，長(cháng)期緊張可能通過(guò)神經(jīng)內分泌途徑影響生精功能。接觸有毒物質(zhì)后應及時(shí)清洗，出現尿頻尿痛等泌尿系統癥狀要盡早就診。備孕前建議夫妻雙方共同進(jìn)行孕前檢查，精液分析異常者需在男科醫生指導下進(jìn)行規范治療。