嬰兒4-6個(gè)月后是添加輔食的最佳時(shí)間。在醫院的兒童保健科，常見(jiàn)因為沒(méi)有添加輔食或添加不均衡而患上疾病前來(lái)就診的寶寶。

輔食添加：斷乳開(kāi)始第一步

嬰兒在胎兒期時(shí)，會(huì )大量汲取母親體內的鐵，這些鐵足以夠他維持到出生后4-6個(gè)月，如果4-6個(gè)月后，只喂母乳的話(huà)，嬰兒就容易出現貧血等。因為100克的母乳含有0.1毫克的鐵，而嬰兒在發(fā)育過(guò)程中每天則需要10毫克的鐵。一般6個(gè)月后，寶寶開(kāi)始長(cháng)牙，同時(shí)消化酶比較完善，可以添加輔食。添加輔食有利于寶寶斷奶，倡導自然斷奶。

添加補充劑:7大營(yíng)養素

補充劑中包含7大營(yíng)養素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素、水。

添加補充食品的過(guò)程中，從少到多，從稀到濃，從一到多，從細到粗，必須遵循漸進(jìn)的原則。同時(shí)，膳食要均衡。4-6個(gè)月后可添加1/4個(gè)蛋黃，蛋黃含鈣、鐵、鋅較多，營(yíng)養豐富。3~5天后，嬰兒喜歡吃的話(huà)，大便正常的話(huà)，蛋黃的量會(huì )逐漸增加。嬰兒對蛋黃適應后，可逐漸添加米粉、米糊、爛粥等淀粉類(lèi)食物，以及魚(yú)肉泥、動(dòng)物血泥、菜泥、水果泥。這些食物不僅含有豐富的維生素、纖維素等，還能增加寶寶的咀嚼吞咽能力。

注意:蛋黃以蒸、煮為主，嬰兒一歲以?xún)炔怀缘鞍住?歲以?xún)鹊膶殞氃谔砑郁~(yú)類(lèi)時(shí)，最好以燉或蒸為主，不能炒或紅燒，也不能放調料，以少鹽不甜為原則。鹽多會(huì )增加腎臟的負擔，糖類(lèi)過(guò)多會(huì )影響寶寶的食欲。

為了防止嬰兒貧血，每周可以添加1~2次動(dòng)物肝、血。如果出現貧血，每周可添加3次。必要時(shí)用藥物治療。

7-9個(gè)月后，可以添加腐爛的面、烤饅頭、餅干、肉末等。其中烤饅頭片、餅干是促進(jìn)嬰兒牙齒生長(cháng)、咀嚼吞咽等良好習慣。

10-12個(gè)月后，可加厚粥（即濃粥）、軟飯、面包、碎肉、碎菜等。

添加問(wèn)題專(zhuān)家回答

添加的輔食寶寶不感興趣怎么辦？

從生理現象來(lái)看，4~6個(gè)月是添加輔食的最佳時(shí)間，嬰兒最容易接受其他食物。因此，不要錯過(guò)這段時(shí)間。孩子在兩歲左右，在飲食上逆反心理會(huì )升高，同時(shí)也是“恐新”階段(也就是孩子認為這些東西沒(méi)吃過(guò)，所以不吃，下意識地保護自己)，這個(gè)時(shí)候，需要父母的引導。

一天中有補充食物的時(shí)間嗎？你能把它當飯菜嗎？

作為斷奶期的食物，剛開(kāi)始追加的時(shí)候，因為量少，所以一般在哺乳后追加，這個(gè)時(shí)候追加的補充劑不能作為一餐。隨著(zhù)補充劑的增加，6個(gè)月后可以代替1~2次乳類(lèi)。

如果乳汁豐富，是否需要添加？

4-6個(gè)月后，如果不添加補充劑，嬰兒會(huì )體重下降、貧血等。兒童容易出現的四種疾病:肺炎、腹瀉、貧血、佝僂病與營(yíng)養有關(guān)。

幾種輔食添加誤區

1、以健康的方式添加。在制作輔食時(shí)，需要將食物做成泥狀，有的父母用自己的口來(lái)咀嚼，這是不正確的。為了避免向孩子傳染口腔疾病，可用做蒜泥的蒜臼將食物做成泥狀，或用食物攪拌機等。

另外，有的父母喂養時(shí)怕?tīng)C到孩子，用自己的口來(lái)試食物的溫度，這是不衛生的，可以用少量的食物放在手背上來(lái)試溫度。

2、添加泥狀食物不減奶量。

3、嬰兒用舌頭頂出食物，父母以為他不愛(ài)吃，從此不再給他吃這種食物。

4、把添加的食物攪拌成糊狀用奶瓶喂。這樣就違背了添加輔食的目的，鍛煉不到孩子的咀嚼等能力。

5、強制飲食(欺騙飲食)。