夏天總是流鼻血可通過(guò)保持鼻腔濕潤、局部壓迫止血、調整生活習慣、藥物治療、就醫處理等方式應對。夏天流鼻血可能與空氣干燥、不良習慣、鼻腔炎癥、鼻中隔偏曲、血液系統疾病等原因有關(guān)。

一、保持鼻腔濕潤

夏季空氣干燥炎熱，容易導致鼻腔黏膜水分蒸發(fā)，黏膜變得干燥脆弱，毛細血管易破裂出血?？梢允褂蒙睇}水鼻腔噴霧劑或滴鼻劑，幫助濕潤鼻腔黏膜。在室內使用加濕器，增加空氣濕度，有助于緩解鼻腔干燥。避免長(cháng)時(shí)間待在空調出風(fēng)口下，減少冷風(fēng)直接刺激鼻腔。

二、局部壓迫止血

發(fā)生鼻出血時(shí)，應立即采取正確的止血方法。身體稍向前傾，用拇指和食指捏住鼻翼兩側柔軟部位，向鼻中隔方向持續壓迫5到10分鐘。期間用口呼吸，避免血液倒流入口咽部引起嗆咳或惡心?？梢杂帽蚶涿矸笤谇邦~或鼻根部，通過(guò)冷敷使血管收縮，輔助止血。切忌仰頭或填塞不潔的紙巾。

三、調整生活習慣

糾正不良習慣是預防的關(guān)鍵。避免用力擤鼻涕、挖鼻孔或用指甲摳挖鼻腔，這些動(dòng)作容易損傷脆弱的鼻黏膜血管。飲食上注意多喝水，多吃富含維生素C和維生素K的新鮮蔬菜水果，如西藍花、獼猴桃，有助于增強血管壁彈性。避免攝入過(guò)多辛辣刺激、油炸燥熱的食物。保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累和情緒激動(dòng)。

四、藥物治療

對于因鼻腔局部問(wèn)題引起的反復出血，可在醫生指導下使用藥物。若出血與鼻腔炎癥有關(guān)，如過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎，可使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等鼻用糖皮質(zhì)激素控制炎癥，減輕黏膜充血。對于黏膜糜爛引起的出血點(diǎn)，醫生可能會(huì )使用紅霉素眼膏或莫匹羅星軟膏局部涂抹，以抗感染并保護創(chuàng )面。若出血較頻繁，醫生有時(shí)會(huì )建議使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑等血管收縮劑臨時(shí)止血，但不宜長(cháng)期使用。

五、就醫處理

如果鼻出血頻繁、出血量大或常規方法難以止血，應及時(shí)就醫。耳鼻喉科醫生會(huì )通過(guò)前鼻鏡或鼻內鏡檢查，尋找出血點(diǎn)并明確病因。對于明確的出血點(diǎn)，可采用化學(xué)燒灼、電凝或激光等微創(chuàng )方法進(jìn)行止血。若存在嚴重的鼻中隔偏曲，偏曲的凸起部位黏膜薄，易受氣流沖擊而出血，可能需要考慮鼻中隔偏曲矯正術(shù)。如果懷疑出血與血液系統疾病有關(guān)，如血小板減少性紫癜或血友病，則需要到血液科進(jìn)行凝血功能等相關(guān)檢查，并針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

夏季預防流鼻血，重在日常維護。保持居住環(huán)境適宜的濕度，在干燥的空調房?jì)瓤啥〞r(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)時(shí)注意防曬降溫，避免頭部長(cháng)時(shí)間暴曬。洗臉時(shí)可常用溫水濕潤鼻腔。飲食宜清淡，多攝入具有滋陰潤燥作用的食物，如銀耳、梨、百合等。若兒童出現反復流鼻血，家長(cháng)需幫助其糾正挖鼻習慣，并觀(guān)察是否伴有其他不適，如面色蒼白、乏力等，以防延誤血液疾病的診治。對于老年人，需警惕高血壓等基礎病導致的鼻出血，應規律監測血壓。無(wú)論何種情況，若鼻出血合并頭暈、心慌、出冷汗或出血呈噴射狀，均須立即就醫。