很多女性因外陰瘙癢、白帶異常而坐立不安，也有伴隨小便灼痛和性交不適的癥狀。怎樣才能預防陰道炎的發(fā)生，下一位編輯與大家分享預防陰道炎的幾個(gè)妙計。

一、內衣要經(jīng)常洗

雨天，空氣特別濕，風(fēng)帶水。濕內衣有利于霉菌、念珠菌的生長(cháng)，免疫力低下，陰道環(huán)境發(fā)生變化(例如酸堿平衡狀態(tài)破裂、菌群失調等)時(shí)，容易感染病原菌。霉菌性、念珠菌性陰道炎在這個(gè)時(shí)候也很常見(jiàn)。專(zhuān)家指出，在雨天，女性?xún)纫聭撎貏e干凈。

1、不能暴露在陽(yáng)光下，干燥即可

如果沒(méi)有陰道炎癥，的內衣放在干燥通風(fēng)的地方晾干即可。當然，陽(yáng)光充足的時(shí)候，最好室外晾干。在陽(yáng)光下暴曬，能烘干內褲，另一個(gè)是陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有消毒殺菌作用。因為致病菌大多在潮濕的環(huán)境下繁殖快。遇到了梅雨季節、回南天，內褲晾不干，必要時(shí)，還要用上烘衣機或用吹風(fēng)筒吹干。

2、有炎癥，內衣消毒

如果有炎癥癥狀，例如白帶增多、異味、陰道瘙癢，不僅可以干燥內衣，還可以在洗內衣時(shí)加入消毒液，消毒內衣，曬內衣。

此時(shí)，內褲一定要與家人的衣物分開(kāi)單獨清洗，尤其是與孩子的內衣褲分開(kāi)。有些陰道炎癥，如細菌性陰道病、滴蟲(chóng)性陰道病、霉菌性陰道病、病毒感染等，致病菌都會(huì )通過(guò)內褲傳染給家人。致病菌也會(huì )殘留在內褲上，所以?xún)妊澮谙辞趽Q?；加醒装Y的人，內褲一個(gè)月就要淘汰掉。

二、公共廁所不能隨便坐

使用公共場(chǎng)所的廁所圈，容易感染陰道炎。專(zhuān)家指出，霉菌、滴蟲(chóng)等一些微生物病原體，都可能在馬桶坐墊上存留，有的甚至可以存留6-18個(gè)小時(shí)。因此，不要低估公共廁所提供的薄廁所紙墊。它確實(shí)能有效抵抗他人留下的有害細菌，使細菌短期內不會(huì )滲透到皮膚上。

因此，如果公共廁所里不提供紙墊，可以用衛生紙墊在馬桶上。

廁所內一般會(huì )放有毛巾、浴巾等物品，值得注意的是，婦科醫生在家一般會(huì )在使用馬桶后，將馬桶蓋蓋上再沖，這樣可以避免一些細菌隨著(zhù)馬桶的氣浪接觸到毛巾和浴巾上，避免出現一些感染。

三、清水是最好的私處洗滌劑

正常狀態(tài)下，陰道內無(wú)菌，存在多種微生物。正常陰道微生態(tài)環(huán)境是以乳菌為中心的動(dòng)態(tài)生態(tài)平衡系統。據

專(zhuān)家介紹，陰道經(jīng)常被沖洗，陰道內的pH上升，pH上升有利于厭氧菌和微生物的成長(cháng)，很多藥物可以殺死或抑制乳菌，影響陰道的內部環(huán)境。陰道的內部環(huán)境發(fā)生了變化。如果它消失得很長(cháng)，會(huì )導致微生物的入侵和大量繁殖，這將導致陰道感染，即陰道炎。因此，患陰道炎后，應按醫生的指示用藥治療，每天用溫水清洗外陰。

四、注意生理日的衛生，保持外陰清潔

生理日是女性的特殊時(shí)期，生理日女性免疫力低下，如果這個(gè)時(shí)期不注意衛生，容易感染，生殖道炎癥，引起嚴重的骨盤(pán)炎、子宮內膜異位癥等疾病，甚至不育。專(zhuān)家強調，經(jīng)期應注意以下幾點(diǎn):

1.選擇消毒可靠的衛生紙或墊片，并經(jīng)常更換。建議盡量不要使用內置衛生棉棒。

2、月經(jīng)期間保持外陰清潔，每天可清潔外陰1~2次。最好用熱水洗澡，不要洗澡或游泳，避免寒冷刺激。盡量選擇棉質(zhì)、透氣內衣，勤奮更換。月經(jīng)期間避免性生活和不必要的陰道檢查。盡量避免劇烈的運動(dòng)。

3、注意月經(jīng)期心理衛生：保證每天有充足的睡眠，避免情緒激動(dòng)，保持精神愉快。

4、月經(jīng)期的合理膳食營(yíng)養：多進(jìn)食富含維生素的蔬菜、水果，保證足夠的營(yíng)養。避免過(guò)食冰冷食品，忌食辛辣食物和酒類(lèi)。

五、小疾病別濫用抗生素

劉彥春醫生談到影響陰道微生態(tài)的外源性因素時(shí)指出，現在關(guān)注醫學(xué)科普的人增多了，看的多了就自然懂的多了，很多時(shí)候會(huì )覺(jué)得自己就是半個(gè)醫生了，在感冒、發(fā)燒等小病發(fā)生的時(shí)候，自己給自己看病成了最方便的解決問(wèn)題方式，造成現在抗生素濫用的現象比較多，沒(méi)有醫生的指導而濫用抗生素，有害菌是殺死了不少，但有益菌群也損傷慘重，使用不當會(huì )造成菌群失調，也可讓宮頸炎癥有機可乘。門(mén)診常有患者反饋，霉菌性陰道炎感冒吃藥后復發(fā)是原因。