中年婦女緩慢衰老保護四個(gè)部位
每個(gè)女人都希望自己青春常駐，這也只是美好的愿望。我們不能做到青春依舊，可是我們可以延緩衰老！女性的衰老是不可避免的自然現象，但我們可以延緩衰老，女性該怎么辦呢？首先，保護這些身體部位。一起來(lái)看看中年女性預防衰老需要保護好什么部位
腸道
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道是重要的消化吸收系統，營(yíng)養從這里吸收，廢物從這里排出。腸道老化、蠕動(dòng)緩慢的最大問(wèn)題是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，腸道被作為營(yíng)養再次吸收，出現膚色暗淡、斑點(diǎn)等問(wèn)題。預防老化，首先要保護腸道。每周可以吃2到3次高纖維食物。
胸部
完美堅挺的胸部是女人性感的標志。好景不長(cháng)，30歲后，胸就開(kāi)始出現了衰老的征兆，慢慢開(kāi)始下垂，有時(shí)還會(huì )出現乳腺增生等疾病。專(zhuān)家建議，選擇合適的內衣，不要太擠和勒。每天，讓胸部完全放松，睡覺(jué)前最好輕輕按摩。
醫學(xué)研究表明，卵巢是女性分泌雌性妊娠激素的唯一器官，雌性妊娠激素的狀況決定了女性的老化程度。每周持續一次性生活，繼續攝取能夠調節荷爾蒙水平的大豆制品，補充大豆異黃酮。
膝蓋
高跟鞋穿5天，一定要休息2天。不那樣的話(huà)，膝蓋受到的壓力就不能緩和。上下樓梯時(shí)也不要太快，減少損傷。
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