女性乳房過(guò)度壓迫確實(shí)會(huì )影響乳房健康。盡管目前國內還沒(méi)有臨床研究表明，胸部和乳腺癌有直接關(guān)系，但女性最好經(jīng)常準備三種胸部輕胸部對胸部的束縛。

工作時(shí)佩戴美體型

美體型的胸部能有效地支撐乳房，具有一定的成形作用，適合女性在工作時(shí)間和重要活動(dòng)時(shí)佩戴。建議文胸面料選擇透氣性強、棉等天然材質(zhì)。

生理日選擇松大型

乳房在月經(jīng)前充血、腫脹疼痛，此時(shí)應戴松大型胸部。相反，持續佩戴具有美體作用的胸部可能會(huì )加重經(jīng)前乳痛。

在家休閑選擇運動(dòng)型

運動(dòng)型的胸部既沒(méi)有鋼制托盤(pán)也沒(méi)有墊子等，與乳房的自然狀態(tài)非常相似，穿著(zhù)時(shí)沒(méi)有壓迫感，可以充分休息乳房。不能像美體型的文胸那樣有美體的效果，但也起到避免乳房下垂的作用。

適用于胸部的女性。女性下班回家后，摘下美體型的胸部，適當按摩乳房，建議更換運動(dòng)型的胸部。當然，在家休閑的時(shí)候，女性可以不戴胸部。

合理選擇胸部

選擇胸罩時(shí)，首先要測量下腰圍(乳房下的緊身胸圍)和上胸圍(乳房最高的緊身胸圍)。這兩個(gè)胸圍尺寸的差別是胸圍差。胸圍是乳罩的基本規格，胸圍差是選擇胸型的依據。

胸圍差60--85cm為AA型，11--13.5 cm為B型，13.5--16為C型，16--18cm為D型，選用文胸應大小合適，過(guò)大起不到一定的 作用，過(guò)小過(guò)緊對乳房健康均有一定傷害。文胸的兩個(gè)小懷罩不要太遠。否則，會(huì )給人不自然的感覺(jué)。

胸部和胸部過(guò)小，正確處理乳房發(fā)育，保持健康的心理，確立充分的自信。

睡前一定要將胸罩松開(kāi)或取下，以免妨礙呼吸，影響睡眠深度。側睡容易壓迫乳房，雙側不對稱(chēng)，特別是俯臥式，雙側乳房壓迫，乳頭內陷和乳頭發(fā)育小。最好的睡眠是免除姿勢的仰臥。

胸型不同的學(xué)會(huì )選擇完美的內衣

每個(gè)人的身體特征不同，我們的體型大致方向相似，但細致的細節千差萬(wàn)別。畢竟不同的身體特征應該怎么選擇合適的文胸呢，我們專(zhuān)家有以下建議。這與你的貼身衣服有關(guān)哦千萬(wàn)不要輕視~

小型

不要認為自己的胸部很小。不穿胸衣，不穿緊身胸衣，不穿胸衣的話(huà)胸部會(huì )變平。嬌小的女性穿著(zhù)稍大的內衣，流通胸部的血液，給予足夠的活動(dòng)空間。胸部小可以用功能胸部補充，盡量選擇1/2杯、側面、底部有厚墊子的內衣。

豐滿(mǎn)型

胸部豐滿(mǎn)的女性最好不要選擇棉質(zhì)內衣。棉質(zhì)有吸汗透氣的優(yōu)點(diǎn)，但對體型豐滿(mǎn)的人來(lái)說(shuō)，容易產(chǎn)生膨脹的不良效果，而且不要選擇內墊的胸部，給人以厚重的感覺(jué)。其實(shí)，豐滿(mǎn)本身就是自然的美，對于胸型豐滿(mǎn)的人來(lái)說(shuō)，最好選擇3/4杯或全杯、寬肩帶、帶鋼圈的文胸。性感的1/2杯內衣往往不適合豐滿(mǎn)型女性。其支撐范圍太小，無(wú)法承受豐滿(mǎn)的乳房，容易溢出乳房。

外擴型

盡量選擇集中型內衣，即3/4杯的設計，可以將胸部集中在內側，襯托出美麗的曲線(xiàn)。胸部擴張的原因有很多，除了天生因素外，還有長(cháng)時(shí)間穿尺寸、胸型不合適的胸衣，讓胸部自由行走，不能集中在內側，形成胸部擴張。

下垂型

胸部下垂的女性，為了恢復原來(lái)的胸型，首先要選擇比平時(shí)大一號的胸部，盡量使用鋼圈和側面有強化功能的胸衣，從下向上支撐。但是，肩帶的寬度必須符合支撐的重量，使乳房有足夠的力量提高到適當的位置。因此，這樣的女性最好選擇杯子、肩帶寬、鋼圈支撐的內衣。