推薦五種低卡路里健康的零食
零食在很多人，特別是減肥的人眼中是罪惡的存在，為了健康和減肥，很多人忍痛切斷了美味的零食。但是，吃零食并不意味著(zhù)高卡路里和不健康，下一位編輯推薦5種低卡路里的健康零食。
1.微波爐薯片
薯片是常見(jiàn)的零食，香味可口，但高卡路里和添加劑讓很多人失望。
自制微波爐薯片，切土豆片，過(guò)水，過(guò)濾薯片，鋪在盤(pán)子上，撒鹽，放入微波爐刺3~5分鐘。最后，根據自己的口味撒上辣椒和五香粉就可以了。
2.紫菜
紫菜是由紫菜制成的，低卡路里的高纖維食物，20g干紫菜的卡路里只有30卡路里。紫菜濃縮了紫菜中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量非常豐富。
3.全麥纖維餅
全麥餅干使用全麥面粉，其中纖維豐富，有助于胃腸蠕動(dòng)，有利于消化。
這里的全麥纖維餅是指纖維含量超過(guò)5g的餅干，選擇時(shí)請注意包裝的成分說(shuō)明。
4.炒栗子
秋冬是吃糖炒栗子的季節，屬于堅果類(lèi)，脂肪含量接近零。其中豐富的飲食纖維有助于提高飽腹感，吃起來(lái)也很滿(mǎn)意。如果你真的害怕胖，你可以選擇不加糖或油。
5.無(wú)添加干果
如葡萄干、西梅干、杏仁干等，含有天然果糖酸甜可口，鐵質(zhì)豐富，有助于促進(jìn)新陳代謝。
但選擇時(shí)，請注意選擇不添加額外糖分的產(chǎn)品。否則，卡路里也不低。
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