女性骨質(zhì)疏松的癥狀
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女性骨質(zhì)疏松的典型癥狀包括腰背疼痛、身高變矮、易發(fā)骨折、駝背畸形及牙齒松動。骨質(zhì)疏松癥是骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞導致的骨骼脆性增加，早期可能無明顯癥狀，隨著病情進展逐漸顯現(xiàn)。
1、腰背疼痛：
骨質(zhì)疏松引起的疼痛多集中在脊柱區(qū)域，表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或突發(fā)銳痛，活動時加重。這是由于椎體骨小梁斷裂、微骨折或椎體壓縮變形刺激神經(jīng)所致。疼痛常在久坐、久站后加劇，平臥休息可緩解。
2、身高變矮：
椎體壓縮性骨折會導致身高縮短3厘米以上，嚴重者每年降低1-2厘米。多個椎體塌陷時可能出現(xiàn)"階梯樣"身高下降，常伴有胸廓變形，影響心肺功能。測量身高時應脫鞋直立，對比年輕時記錄。
3、易發(fā)骨折：
輕微外力即可引發(fā)脆性骨折，常見部位為腕部、髖部和脊柱。打噴嚏、彎腰提物等日常動作可能誘發(fā)，骨折愈合緩慢且易發(fā)生二次骨折。髖部骨折后1年內(nèi)死亡率達20%，是骨質(zhì)疏松最嚴重后果。
4、駝背畸形：
胸腰椎多節(jié)段壓縮骨折形成"駝背"，醫(yī)學稱為脊柱后凸。這會改變重心增加跌倒風險，同時壓迫腹腔臟器引起腹脹、便秘?；螄乐貢r肋骨下緣可與骨盆接觸，導致慢性疼痛和呼吸困難。
5、牙齒松動：
頜骨骨質(zhì)疏松表現(xiàn)為牙齒移位、牙槽骨高度降低，全口義齒固位困難。研究顯示絕經(jīng)后女性每丟失1%的脊柱骨量，牙槽骨丟失量達4%。牙齒脫落數(shù)量與全身骨密度呈顯著負相關(guān)。
建議每日攝入1000-1200mg鈣質(zhì)和800-1000IU維生素D，優(yōu)先選擇乳制品、深綠色蔬菜和強化食品。規(guī)律進行負重運動如快走、跳舞，每周3-5次，每次30分鐘。避免吸煙、過量飲酒和碳酸飲料。65歲以上女性或具有危險因素者應定期進行雙能X線骨密度檢查，確診后需在醫(yī)生指導下進行抗骨質(zhì)疏松藥物治療，配合平衡訓練預防跌倒。
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