為什么肥胖會(huì )影響性生活
關(guān)鍵詞：#肥胖
肥胖可能通過(guò)激素失衡、心血管功能下降、心理壓力、機械性活動(dòng)障礙和慢性炎癥等途徑影響性生活質(zhì)量。
1、激素失衡：
脂肪組織過(guò)量導致雌激素水平升高、睪酮分泌減少，男性可能出現勃起功能障礙，女性易出現性欲減退。調節方式包括減重5%-10%可改善激素水平，藥物如十一酸睪酮膠囊需醫生指導，或采用地中海飲食控制脂肪攝入。
2、心血管問(wèn)題：
肥胖者血管內皮功能受損，陰莖海綿體供血不足或陰道潤滑減少。治療需控制血壓血脂，服用西地那非等PDE5抑制劑前需評估心臟風(fēng)險，有氧運動(dòng)如快走或游泳每周3次可增強血液循環(huán)。
3、心理障礙：
體像焦慮和自卑感導致性回避行為，伴侶關(guān)系緊張可能加劇問(wèn)題。認知行為療法可改善負面思維，伴侶共同參與的正念訓練能提升身體接納度，必要時(shí)使用氟西汀等抗焦慮藥物輔助。
4、活動(dòng)受限：
腹部脂肪堆積限制體位變換，關(guān)節負荷過(guò)重影響運動(dòng)耐力。選擇側臥位等省力姿勢，使用情趣輔助器具減少體力消耗，核心肌群訓練如平板支撐能增強腰部支撐力。
5、慢性炎癥：
脂肪細胞釋放IL-6等炎性因子損害神經(jīng)敏感度。補充Omega-3脂肪酸三文魚(yú)、亞麻籽，進(jìn)行抗炎飲食姜黃、深色蔬菜，嚴重時(shí)需醫療干預胰島素抵抗問(wèn)題。
日常建議結合低GI飲食燕麥、藜麥與阻抗訓練深蹲、彈力帶，睡眠保持7小時(shí)以上以調節瘦素分泌。伴侶間可通過(guò)非插入式性行為維持親密感，肥胖合并糖尿病或高血壓者需優(yōu)先治療基礎疾病。定期檢測睪酮、雌激素和糖化血紅蛋白水平，體重下降后多數性功能指標可逐步恢復。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：怎么與孩子溝通最有效方法和技巧
