喝水喝多了想吐怎么辦緩解一下
喝水過(guò)量引發(fā)惡心可通過(guò)調整飲水習慣、補充電解質(zhì)、腹部按摩、改變體位、藥物干預等方式緩解。過(guò)量飲水可能由口渴中樞失調、低鈉血癥、胃腸功能紊亂、心理因素、藥物副作用等原因引起。
1、調整飲水習慣：
立即停止繼續飲水，采取小口分次飲水方式。健康成年人每日飲水量建議控制在1500-2000毫升，每小時(shí)不超過(guò)800毫升。短時(shí)間內攝入超過(guò)腎臟排泄能力約800-1000毫升/小時(shí)會(huì )導致胃部脹滿(mǎn)刺激嘔吐中樞。
2、補充電解質(zhì)：
飲用含鈉、鉀的淡鹽水或口服補液鹽可糾正稀釋性低鈉血癥。每100毫升溫水添加0.9克食鹽約1/5茶匙配制生理鹽水，分次飲用。電解質(zhì)紊亂是飲水過(guò)量后出現惡心嘔吐的主要病理機制。
3、腹部按摩：
順時(shí)針按摩上腹部可促進(jìn)胃排空。取坐位或半臥位，用掌心以臍部為中心做環(huán)形按摩，力度以能觸及腹主動(dòng)脈搏動(dòng)為宜，每次持續5-10分鐘。按摩能通過(guò)神經(jīng)反射抑制嘔吐反射。
4、改變體位：
采取前傾坐位或側臥位減少胃部壓力。保持上半身與地面呈30-45度夾角，避免平躺導致胃內容物反流。體位改變通過(guò)重力作用減輕胃底張力，緩解惡心感。
5、藥物干預：
嚴重嘔吐可遵醫囑使用多潘立酮等促胃動(dòng)力藥，或甲氧氯普胺等止吐藥物。藥物通過(guò)阻斷多巴胺受體或5-羥色胺受體發(fā)揮作用，但需排除腸梗阻等禁忌癥。
出現持續嘔吐伴頭痛、意識模糊需警惕水中毒，應立即就醫?；謴推诮ㄗh食用米湯、藕粉等流質(zhì)食物，避免高脂飲食加重胃腸負擔。日常保持勻速飲水習慣，運動(dòng)后補水需同時(shí)補充電解質(zhì)，高溫環(huán)境下每小時(shí)飲水量不超過(guò)500毫升。監測尿液顏色淡黃色為佳是判斷飲水是否適量的簡(jiǎn)易方法。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：新生兒乳房腫脹怎么辦
