做好針灸后注意事項
關(guān)鍵詞：#針灸
針灸后需注意保暖避風(fēng)、避免劇烈運動(dòng)、保持針孔清潔、觀(guān)察身體反應、調整飲食作息等事項，以鞏固療效并預防不良反應。
1、保暖避風(fēng)
針灸后毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，風(fēng)寒易通過(guò)針孔侵入體內。治療后2小時(shí)內避免吹風(fēng)受涼，尤其需保護頸部、腰腹等穴位集中部位。夏季避免直吹空調，冬季外出可佩戴圍巾或穿高領(lǐng)衣物。若在背部施針，建議反穿衣物避免摩擦針孔。
2、禁止劇烈運動(dòng)
治療后6小時(shí)內不宜進(jìn)行跑步、游泳、球類(lèi)等劇烈活動(dòng)，防止氣血過(guò)度耗散?？蛇M(jìn)行散步等輕度運動(dòng)，但應控制時(shí)長(cháng)在30分鐘以?xún)?。涉及四肢穴位的治療，當日避免提重物或長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，防止局部淤血。
3、針孔護理
施針部位8小時(shí)內避免接觸水，防止感染。若出現微量滲血，用無(wú)菌棉簽輕壓止血即可。禁止抓撓或使用刺激性護膚品，艾灸后出現的紅暈屬正?，F象，一般24小時(shí)內會(huì )自行消退。糖尿病患者需延長(cháng)護理時(shí)間至12小時(shí)。
4、反應觀(guān)察
常見(jiàn)輕微酸脹感可持續1-2天，若出現持續頭暈、惡心或針孔紅腫化膿需及時(shí)就醫。首次針灸者可能出現乏力、嗜睡等"暈針"反應，應靜臥休息并飲用溫糖水。埋線(xiàn)治療后3天內局部硬結屬正常，超過(guò)1周未消需復診。
5、飲食作息
治療后24小時(shí)內忌食生冷、辛辣及海鮮發(fā)物，避免飲酒以免影響氣血運行。宜多飲溫水促進(jìn)代謝，可適量食用小米粥、山藥等健脾食物。保證充足睡眠，避免熬夜，陰虛體質(zhì)者可配合飲用枸杞菊花茶。
針灸后身體處于調整狀態(tài)，建議治療當天減少工作強度，保持情緒平穩。不同體質(zhì)人群存在個(gè)體差異，陽(yáng)虛者需延長(cháng)保暖時(shí)間，濕熱體質(zhì)者應增加飲水。若進(jìn)行連續治療療程，兩次間隔期間可配合八段錦、太極拳等柔緩運動(dòng)幫助氣血流通。出現異常情況應及時(shí)與主治醫師溝通，不可自行處理或中斷治療方案。
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