沒(méi)帶避孕套怎么才能避孕
未使用避孕套時(shí)可通過(guò)緊急避孕藥、安全期計算、體外射精等方式降低風(fēng)險，但需注意這些方法均存在失敗概率。
1、緊急避孕：
事后72小時(shí)內服用左炔諾孕酮片如毓婷、米非司酮片如司米安等緊急避孕藥可抑制排卵，有效率約85%。需注意藥物可能引起惡心、月經(jīng)紊亂等副作用，且多次使用會(huì )顯著(zhù)降低效果。
2、安全期推算：
女性月經(jīng)周期規律時(shí)，排卵日通常為下次月經(jīng)前14天，前后5天為危險期。但情緒波動(dòng)、疾病等因素會(huì )導致排卵提前或延后，此方法避孕失敗率高達25%，不建議單獨使用。
3、體外射精：
男性在射精前抽出陰莖，但性興奮時(shí)尿道分泌物可能含少量精子，臨床統計顯示失敗率約22%。需配合排尿清潔、外陰擦拭等措施降低風(fēng)險。
4、陰道沖洗：
性交后立即用溫水或醋酸溶液沖洗陰道，可能沖走部分精液，但精子最快90秒可進(jìn)入宮頸，此方法失敗率超40%，且頻繁沖洗易破壞陰道菌群平衡。
5、事后監測：
若月經(jīng)延遲超過(guò)7天，需用驗孕棒檢測。確認懷孕后，藥物流產(chǎn)需在孕49天內服用米非司酮+米索前列醇，手術(shù)流產(chǎn)包括負壓吸引術(shù)、鉗刮術(shù)等，均需在正規醫院操作。
日?？蓛浔茉刑?、短效避孕藥如優(yōu)思明等常規避孕工具。飲食方面多攝入富含鋅的海鮮、堅果，運動(dòng)推薦凱格爾運動(dòng)增強盆底肌控制力，同房后女性可墊高臀部20分鐘促進(jìn)精液流出。出現異常出血或腹痛需及時(shí)就醫。
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