15歲孩子不想上學(xué)通?？赏ㄟ^(guò)改善溝通方式、調整家庭氛圍、尋求心理支持、培養學(xué)習興趣、建立合理目標等方式引導。青春期厭學(xué)可能由學(xué)業(yè)壓力過(guò)大、親子關(guān)系緊張、同伴影響、自我認同危機、心理健康問(wèn)題等因素引起。

1、改善溝通方式：

避免說(shuō)教式對話(huà)，采用非暴力溝通技巧。每天留出15分鐘專(zhuān)注傾聽(tīng)孩子想法，用"我觀(guān)察到…我感到…"句式表達關(guān)切。記錄孩子近一周情緒波動(dòng)時(shí)段，選擇其情緒平穩時(shí)討論學(xué)業(yè)問(wèn)題。

2、調整家庭氛圍：

減少家庭沖突事件，建立穩定的生活作息表。設置每周固定家庭活動(dòng)日，通過(guò)共同烹飪、徒步等非學(xué)習活動(dòng)重建信任關(guān)系。避免在餐桌上討論成績(jì)問(wèn)題，營(yíng)造輕松的就餐環(huán)境。

3、尋求心理支持：

聯(lián)系學(xué)校心理老師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估，必要時(shí)轉介臨床心理科。采用抑郁自評量表和焦慮量表初步篩查，保留近三個(gè)月情緒行為變化記錄。優(yōu)先考慮家庭治療而非單獨干預，改善整個(gè)支持系統功能。

4、培養學(xué)習興趣：

將學(xué)科知識與現實(shí)應用結合，如用物理原理分析游戲設計。允許選擇感興趣的選修課，每周安排2小時(shí)自主探索時(shí)間。采用項目制學(xué)習模式，完成短視頻制作等實(shí)踐性任務(wù)獲得成就感。

5、建立合理目標：

分解學(xué)期目標為周計劃，設置可達成的階梯式任務(wù)。采用SMART原則制定目標，初期重點(diǎn)培養學(xué)習習慣而非成績(jì)提升。定期回顧進(jìn)步，用成長(cháng)型思維模式替代結果評價(jià)。

建議保持每日30分鐘以上中強度運動(dòng)，如跳繩、籃球等團體項目有助于情緒調節。飲食注意增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果攝入，適量補充B族維生素。建立穩定的睡眠節律，睡前1小時(shí)避免電子設備使用。定期與班主任保持溝通，關(guān)注在校人際關(guān)系變化，避免將學(xué)業(yè)問(wèn)題孤立看待。若持續兩周以上拒絕上學(xué)且伴隨食欲改變、睡眠障礙等癥狀，需及時(shí)到兒童心理科就診評估。