胎兒窘迫的征象主要包括胎動(dòng)減少、胎心率異常、羊水異常、胎兒生長(cháng)受限以及孕婦自覺(jué)癥狀。這些征象可能提示胎兒在宮內存在缺氧或其他健康問(wèn)題，需及時(shí)就醫處理。

1、胎動(dòng)減少：

胎動(dòng)減少是胎兒窘迫的早期征象之一。正常情況下，孕婦在妊娠18周后能感受到胎動(dòng)，隨著(zhù)孕周增加，胎動(dòng)逐漸規律。若胎動(dòng)明顯減少或消失，可能是胎兒缺氧的信號。孕婦應每天定時(shí)監測胎動(dòng)，若發(fā)現異常，需立即就醫。

2、胎心率異常：

胎心率異常是胎兒窘迫的重要指標。正常胎心率為每分鐘110-160次，若胎心率持續低于110次或高于160次，或出現胎心率變異減少、減速等現象，可能提示胎兒缺氧。醫生會(huì )通過(guò)胎心監護儀進(jìn)行監測，并根據情況采取相應措施。

3、羊水異常：

羊水異常包括羊水過(guò)少或羊水污染。羊水過(guò)少可能影響胎兒活動(dòng)，增加缺氧風(fēng)險；羊水污染則可能是胎兒排出胎糞的跡象，提示胎兒可能存在窘迫。醫生會(huì )通過(guò)超聲檢查評估羊水量及性質(zhì)，必要時(shí)采取干預措施。

4、胎兒生長(cháng)受限：

胎兒生長(cháng)受限是指胎兒體重低于同孕周正常范圍，可能由胎盤(pán)功能不全、母體疾病等因素引起。生長(cháng)受限的胎兒更容易發(fā)生窘迫，需通過(guò)超聲監測胎兒生長(cháng)發(fā)育情況，必要時(shí)提前終止妊娠。

5、孕婦自覺(jué)癥狀：

孕婦自覺(jué)癥狀包括腹痛、陰道出血、頭暈等，這些癥狀可能提示胎盤(pán)早剝、妊娠高血壓等并發(fā)癥，進(jìn)而導致胎兒窘迫。孕婦若出現上述癥狀，需立即就醫，醫生會(huì )根據情況采取相應治療措施。

胎兒窘迫的預防和護理至關(guān)重要。孕婦應定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監測胎動(dòng)和胎心率，保持良好的生活習慣，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。飲食上應保證營(yíng)養均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)胎兒健康。若發(fā)現任何異常，應及時(shí)就醫，確保母嬰安全。