踝骨骨折多久可以正常走路鍛煉了
踝骨骨折后一般需要6-12周才能正常走路鍛煉，具體恢復時(shí)間與骨折類(lèi)型、治療方式及個(gè)體康復情況有關(guān)。
踝骨骨折的恢復過(guò)程分為三個(gè)階段。第一階段是急性期，通常持續1-2周，此時(shí)骨折端初步愈合，需要嚴格制動(dòng)避免負重。第二階段是愈合期，持續4-6周，骨折線(xiàn)逐漸模糊，可在醫生指導下開(kāi)始部分負重訓練。第三階段是功能恢復期，持續2-4周，骨痂形成穩定，逐步過(guò)渡到完全負重行走。單純無(wú)移位骨折采用石膏固定者，恢復時(shí)間較短，6-8周可嘗試走路。復雜骨折或手術(shù)內固定者，需8-12周才能完全負重?？祻推陂g應定期復查X線(xiàn)片，確認骨折愈合進(jìn)度。過(guò)早負重可能導致內固定失效或畸形愈合，影響關(guān)節功能。
踝骨骨折后需循序漸進(jìn)進(jìn)行康復鍛煉。初期可做足趾屈伸活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，中期在支具保護下練習踝關(guān)節屈伸，后期加強平衡訓練恢復本體感覺(jué)。飲食上應保證鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，避免吸煙飲酒影響骨愈合。若出現持續疼痛、腫脹或關(guān)節活動(dòng)受限，應及時(shí)復診評估。
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