拔牙一周后牙齦腫痛可通過(guò)冷敷、保持口腔清潔、使用藥物、調整飲食、及時(shí)就醫等方式緩解。牙齦腫痛可能與感染、干槽癥、食物殘渣刺激、凝血異常、免疫力下降等因素有關(guān)。

1、冷敷

拔牙后一周出現牙齦腫痛時(shí)，可使用冰袋或冷毛巾對患處進(jìn)行間斷性冷敷，每次冷敷10-15分鐘，間隔30分鐘重復進(jìn)行。低溫能收縮局部血管，減輕炎癥反應，緩解腫脹和疼痛。冷敷時(shí)需避免直接接觸皮膚，防止凍傷。若腫痛持續超過(guò)48小時(shí)或伴隨發(fā)熱，需停止冷敷并就醫。

2、保持口腔清潔

使用生理鹽水或醫用漱口水每日漱口3-4次，餐后及時(shí)清除食物殘渣。刷牙時(shí)避開(kāi)創(chuàng )面，選擇軟毛牙刷輕柔清潔鄰牙?？谇恍l生不良可能導致細菌滋生，加重感染風(fēng)險。禁止用力漱口或使用牙簽等尖銳物品觸碰創(chuàng )面，防止血凝塊脫落引發(fā)干槽癥。

3、使用藥物

可遵醫囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。若存在干槽癥需使用碘仿紗條局部填塞。禁止自行使用阿司匹林等影響凝血的藥物。用藥期間出現皮疹、腹瀉等不良反應應立即停藥并復診。

4、調整飲食

術(shù)后一周內應選擇溫涼流質(zhì)或軟食，如雞蛋羹、米糊等，避免辛辣、過(guò)熱或堅硬食物刺激創(chuàng )面恢復。適量補充維生素C促進(jìn)愈合，可通過(guò)獼猴桃、草莓等水果獲取。禁止用患側咀嚼，吸煙飲酒可能延緩傷口愈合，需嚴格避免。

5、及時(shí)就醫

若腫痛伴隨明顯異味、膿液滲出或張口受限，可能提示干槽癥或頜骨感染，需口腔外科處理。醫生可能進(jìn)行清創(chuàng )術(shù)、放置引流條或開(kāi)具更強效藥物。糖尿病患者、免疫功能低下者出現癥狀應提前就醫，防止感染擴散。

拔牙后需保持充足休息，避免劇烈運動(dòng)導致血壓升高影響凝血?；謴推陂g每日觀(guān)察創(chuàng )面情況，記錄腫痛變化。建議選擇高蛋白食物如魚(yú)肉、豆制品幫助組織修復，避免用吸管飲水產(chǎn)生負壓。術(shù)后2周內禁止游泳或蒸桑拿，防止創(chuàng )面出血。若腫痛持續超過(guò)10天或出現放射性疼痛，須立即進(jìn)行口腔CT檢查排除骨髓炎等并發(fā)癥。