腱鞘囊腫術(shù)后護理措施主要包括保持傷口清潔干燥、避免劇烈活動(dòng)、定期換藥、合理飲食、適度功能鍛煉等。術(shù)后護理對恢復至關(guān)重要，有助于減少并發(fā)癥并促進(jìn)功能恢復。

1、保持傷口清潔干燥

術(shù)后傷口需保持清潔干燥，避免沾水或污染。每日可用無(wú)菌生理鹽水輕輕擦拭傷口周?chē)つw，但不要直接觸碰傷口。若敷料被滲出液浸濕或污染，應及時(shí)更換。洗澡時(shí)可用防水敷料覆蓋傷口，防止感染。觀(guān)察傷口有無(wú)紅腫、滲液增多等異常情況，出現異常應及時(shí)就醫。

2、避免劇烈活動(dòng)

術(shù)后2-4周內應限制手腕或手指的劇烈活動(dòng)，避免提重物或過(guò)度用力?？膳宕髦Ь呋蚩噹Ч潭ɑ继?，減少關(guān)節活動(dòng)度。但完全制動(dòng)可能導致關(guān)節僵硬，可在醫生指導下進(jìn)行輕度被動(dòng)活動(dòng)?；謴推诒苊庵貜托允植縿?dòng)作如打字、擰毛巾等，防止囊腫復發(fā)。

3、定期換藥

根據醫生建議定期更換敷料，通常術(shù)后3天首次換藥，之后每2-3天更換一次。換藥時(shí)注意無(wú)菌操作，使用碘伏消毒傷口周?chē)つw。若使用可吸收縫線(xiàn)則無(wú)須拆線(xiàn)，非吸收縫線(xiàn)需在術(shù)后7-10天拆除。換藥過(guò)程中觀(guān)察傷口愈合情況，出現異常滲液、異味或延遲愈合需及時(shí)復診。

4、合理飲食

術(shù)后飲食應富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，促進(jìn)組織修復?？蛇m量攝入魚(yú)肉、雞蛋、豆制品等蛋白質(zhì)食物，以及新鮮蔬菜水果補充維生素C。避免辛辣刺激性食物，減少煙酒攝入。保持充足水分攝入有助于代謝廢物排出。糖尿病患者需嚴格控制血糖，避免影響傷口愈合。

5、適度功能鍛煉

拆線(xiàn)后可在康復師指導下逐步進(jìn)行功能鍛煉。早期以被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)為主，如輕柔的屈伸練習。2周后增加主動(dòng)活動(dòng)度訓練，配合熱敷緩解僵硬。4周后可進(jìn)行力量訓練，使用握力器或橡皮筋增強肌力。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度疲勞。若出現疼痛加重或腫脹應立即停止并咨詢(xún)醫生。

腱鞘囊腫術(shù)后需堅持3-6個(gè)月的康復管理。日常注意勞逸結合，避免手部過(guò)度勞累。工作時(shí)可佩戴護腕分散壓力，每小時(shí)休息5-10分鐘做伸展運動(dòng)。冬季注意手部保暖，防止受涼導致僵硬。定期復查評估恢復情況，若發(fā)現局部硬結或復發(fā)跡象應及時(shí)干預。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，配合康復計劃可顯著(zhù)改善預后。